テニス ボレー

ボレー

ネットプレーで速い反応を求めるなら、「打つというより引く」という感覚に変えること

試合の中で、ボレー戦になったときに反応が遅れてしまう。

これって、かなり差が出る部分だと思うんです。

強い選手って、打っている球が鋭い、よりも反応が鋭い。

そのコツ、今回は書いてみたいと思います。

私が実践してきて、且つプロ選手でも意識している、でも誰でも出来る部分。

ボレーはこの意識で、格段に反応が速くなりますよ!

 

ネットプレーで速い反応を求めるなら、「打つというより引く」という感覚に変えること

 

1.打つ前から、「構えに戻る」ことを前提に

ボレーって、打ってから相手まで到達する時間が短い。

自分が前にいるので、当然ですよね。

相手がストローク、にいてもテンポは速いし、相手もボレーなら、もうテンポは相当速い。

男子ダブルスだと、1秒間に数往復、するようなラリーもありますからね。

このスピード感に付いていける選手、でないとダブルスは勝てませんよ。

自分が打つショット、それは、打ちながらも既に「戻り始める」くらいの意識が欲しい。

「え?それで良いボレー、打てるの?」と思いますよね。

間違いなく、打てます。

むしろ、戻る動きまでを「ボレーで打つ動き」の中に組み込んでしまうんです。

 

2.ボレーは「打点を感じたら、引く」くらいでちょうど良い

ボレーは、フォロースルーゼロ。

これくらいで、ちょうど良いですよ。

よっぽどネットから遠い位置でのスライスボレーや、ドライブボレーは例外。

ネット近くでのボレーは、打ったら止める・・・のが良いんですが、止めようと思うくらいだとなかなか止まらない。

打ったら、引く!

自分の身体に引き寄せるくらいの感覚、で良いんです。

これでフォロースルーがほぼゼロ、になるし、安定感も増す。

前にラケットを動かしながら、打点の直前ではもう後ろに戻す、引くような動きに変えていく。

実はこれ、構え直しが速くなるだけの効果、があるだけじゃないんですよ。

 

3.実はコントロールも安定して、ボールも鋭くなる

これは本当です。

実際に、私がそうでした。

ボレーのフォロースルーを無くす、打ったら同時に引くようなボレーにすると、パンチが生まれます。

フォロースルーを前にスーッと出していくと、どこかボレーもゆったりした感じになりませんか?

パチン!と弾く感じって、まさにこの「引く」という感覚に近い。

ネット近くだと、タッチネットの危険も低くなりますからね。

構え直しも早くなるし、本当に一石三鳥くらいのコツ、だと私は思いますよ。

騙されたと思って、やってみて下さい。

 

4.まずはボレーボレーの練習から

この技術が一番活きるのは、ボレーボレーの練習。

ここでテンポを上げてラリー、出来るようになるには、この引くという感覚が欠かせない。

だって、打ったらもうすぐに相手が打つ、のがボレーボレーじゃないですか。

ほとんどの方が、このボレーボレー、お互いにフォアハンド側だけ、とかになってるんです。

じゃないと、続かないですから、普通は。

しっかりフォアハンドもバックハンドも、使いながらボレーボレー出来ている人って、実は少ないですよ。

構え直しも遅いし、その原因が打ち終わりにあることに気付いていないですからね。

みなさんは、どうでしょう?

ボレーボレー・・・ただのウォーミングアップ、ではないですよ。

ここにボレーの実力、全てが凝縮されています。

 

パチン!というボレー、ネット近くでは必要です。

実際には少しスライス回転がかかる、のが理想ですね。

打点を感じたら、ラケットを身体の前に引き寄せる、構え直す。

この意識、だけでテニスは変わります。

そしてネットでの戦いに強くなるので、自然に自信も付いて来る。

そうなればもう、きっとアナタはダブルスの試合でも楽に勝てるでしょう。

ピックアップ記事

  1. 【プロトレーナーに聞いてみた!】痙攣対策とアミノ酸について
  2. テニス関連の記事は note へ
  3. 準備しておいて絶対に損は無い、試合会場でのトイレ事情について
  4. プッシュアップバーを使って、テニスに必要なトレーニングを効率化しよう
  5. 夏の男性の日焼け止めは、「ギャツビー パーフェクトUV スプレー」が便利

関連記事

  1. テニス ボレー

    ボレー

    ハイボレーは外から、ローボレーは内側からラケットを入れていこう

    ボレーのラケットワークの基本、私はコレが大事だと思っています。…

  2. テニス メンタル

    ボレー

    「ボレー上達は、ネットプレー心にあり」テニスの試合で苦手意識を克服する為に

    とにかくボレーが嫌い!高校生の頃はそう感じていたし、高校卒業し…

  3. テニス テイクバック

    ボレー

    スライスで追い込んでロブケア、はネットプレーの基本戦術

    なかなか前に出る自信が無い、並行陣も難しいという方。きっと、こ…

  4. テニス

    ボレー

    「ノーバウンド?ハーフボレー?どっち?」テニスのネットプレーで必要な柔軟性を考える

    「ボレーで足元にボールが来た時、ノーバウンドかハーフボレー、どっちの方…

  5. テニス ストローク

    ボレー

    シングルスの試合で上手くスライスを使ってくる相手には、早めにネットプレーを見せておこう

    粘る相手を、どう攻撃で攻略していくか。テニスの試合では、いつも…

  6. ボレー

    テニスに必要な「反対の動き」

    反射的に出てしまう動き、これには必ず癖があります。癖、と言っ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

特集記事

  1. テニス 練習

    ダブルス

    ダブルスでサーブ&ボレーが得意なら、「たまにステイして雁行陣にする」と、…
  2. テニス 武器

    戦術

    自分自身を知れば、本格派テニス選手以外の道も見えてくる
  3. テニス ストローク

    ボレー

    ボレーのパンチ力アップには、「軸足セット」がポイント
  4. テニス 準備

    練習メニュー

    まず軌道から入る、技術は後から
  5. テニス ストローク

    ストローク

    試合で必要な「相手バックハンドに高く弾むスピン」に対応する為に、必要な4つのポイ…
PAGE TOP