テニス ストローク

練習メニュー

コートを縦1/3で区切ってのラリーは、「縦の勝負」を挑んでいこう

以前にも少しご相談頂きました、テニススクールでの練習について。

どうにも、コートを縦1/3に仕切ってラリーする練習に、意味を見いだせない方が多いようです。

確かに、試合とはかけ離れた練習メニュー、のように思えるかも知れません。

ただ数を打つだけの練習?

いやいや、真剣に勝負出来る、駆け引き出来る練習メニューだと私は思いますよ。

そこに「前後の揺さぶり」という視点があれば、です。

 

コートを縦1/3で区切ってのラリーは、「縦の勝負」を挑んでいこう

 

1.相手を横に動かすのがテニス?

この意識が強い人、結構多いんですよね。

相手をストロークやボレーで左右に振る、触れないようなコースに打って決まり!が気持ち良いと。

でも、よく考えてみて下さい。

テニスコートは、圧倒的に縦に長い。

試合でも、前後に走るようなショットがすごく多いはずです。

コートを縦1/3に仕切った形で、ストロークラリーでもボレー対ストロークのラリーでも、考え方は一緒です。

相手を横、ではなく前後に動かさないと。

ドロップショットやドロップボレー、そこからのロブ、ロブを追いかけてのリカバリーショット。

これを練習していくのが、狭い範囲で仕切って練習する目的でもあります。

左右にしか動かすことに興味が無い人は、テニスにおいても視野が狭い。

そして武器が少ない、ということなんです。

 

2.相手を前に引っ張り出す、武器はありますか?

せっかく1/3に仕切っているのであれば、良いドロップショットの練習になる。

本来なら、シングルスならコート全面を走り回りながら、ドロップショットを打たないといけない。

自分がある程度動かなくて良いような感じで、精度の高いドロップショットが打てるかどうか。

ここで打てないと、絶対に試合でも打てないですよ。

また打たれた側は、しっかり走って追いかけて、ボレー対ストロークのラリーへ持ち込む。

または、いきなりのドロップ返し、でも良いですね。

とにかく、お互いで前後に走りまくる。

これをしっかり、意識しましょう。

 

3.ドロップショットが歓迎されないよなテニススクールは、終わってる

たまに、いやかなりの確率で、こういうテニススクールのクラス、あると思いませんか?

お互いドロップショットを、打たないし追わない。

練習だからといって、2バウンドしても何も気にしない。

こういうクラスは、まず試合に出る人は早く出ていった方が良いでしょう。

楽しくやる、それは大いに結構。

でもテニスの楽しさって、相手との駆け引きを楽しみながらの真剣勝負、ですからね。

 

4.ただつなげるだけのラリー、は練習以下の効果しかない

実際に、私たちはついラリーを続けてしまいます。

でも、これってやっぱり練習にならない。

ただ、何も考えないでボールを打ってつなげる、だけでは、むしろ逆効果でしょう。

試合では、全てにポイントが付くし、相手も違う。

練習でも、2往復くらい続いたら後は勝負。

前後にしっかり揺さぶって、ポイントを奪いにいくような姿勢、が大事です。

ただつなげるようなラリーは、練習どころか試合には向かない自分、を作り上げる可能性が高い。

この危機感は、大事です。

 

狭い範囲でのラリー練習、人数が多いクラスならやっぱり必要。

問題は、それを誰とどういう意識でやるか、です。

前後にしっかり動くようなテニスは、本当に疲れますよ。

だからこそ、良い練習になる。

アナタ自身、勇気を持って打ってみませんか?

失敗しても良い。

スクールのレッスンでも、意図のあるミスは歓迎されるはず。

それをウダウダ言われても、ほっとけば良いんです。

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