テニス 団体戦

メンタル

試合になると、相手が気になり過ぎる方へ

試合って、ほとんど初対面の人と打ち合いますよね。

相手が気になる、それが当然。

でも、必要以上に恐れる必要はありません。

今回は、試合に挑む時に必要なちょっとした意識、について書いてみます。

相手が気になってしょうがない、という方は必見です!

 

試合になると、相手が気になり過ぎる方へ

 


 

1.実力に、大きな差はない

まず、大前提としてこれです。

対戦相手と自分、そんなに違いはないんだと。

果てしなく強ければ、別な大会のカテゴリに出場しているはず。

だから、多少打ち込まれることはあっても、気にしない。

実力に大差は無い、だから恐れる必要は無いんだと。

この意識を持って入れば、客観的に観察出来るようになるでしょう。

これも慣れ、が大事ですが、試合に出続けて負け続けてしまうと、周りのみんなが強く見えてしまうこともありますよね。

自分を信じるというよりも、相手を信じる。

「自分とそんなに、変わらないですよね」と問いかけながら、試合をしてみましょう。

 

2.良いショットを打てば、動かれてもOK!

ダブルスでよくあるケースですが、前衛を避けようとしないこと。

良いボールを打てば、良いんです。

ポーチに出られても、何をされても怖く無い。

しっかり振り切ったショットであれば、相手もそう簡単に決めることは出来ない。

だから、自分は良いショットを打つことに集中する。

相手が気になっても、「触らせてあげようかな」くらいの感じで良い。

相手が触っても、そこからミスしてくれるかも知れないですしね。

テニスは、触っただけでは得点にならない。

何も、焦る必要は無いですよ。

 

3.「どう思われるか?」を、気にしても無意味

あとは、対戦相手に「自分はどう思われているんだろう・・・」と、気になる方も多いですよね。

これは、もう「敵」としか思われていない、と。

私はそう割り切っています。

敵として、どう思われているのかを考えましょう。

ボレーが上手いと思われているのか、サーブは大したことない、と思われているのか。

気にするなら、そこですよ。

人間としてどうとか、そういうのは一切考える必要はありません。

それに、そこまで相手に興味を持っている選手も少ないですよ、実際。

 

4.全てはアナタ自身の考え過ぎ

な可能性、大です。

相手はそこまで、何も考えていませんし、気にする必要は無い。

相手は自分にとって敵、だから倒す為に何が必要かを考える。

恐れる必要も無いし、試合が終わった後のことを考える必要もありません。

堂々と、良いボールを打って勝負する。

ダブルスなら、前衛は気にしない。

これで良いんじゃないですかね。

 

ダブルスでリターン、私はよくこの言葉をかけます。

「相手の前衛、気にしないで良いよ」と。

励ましでもなく、本当にそう思っているんです。

しっかり踏み込んだリターンなら、絶対に大丈夫。

このひと声があると、だいぶ違いませんか?

ぜひ、次の試合からパ―トナーに一言、声かけてみて下さい。

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