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試合の大事な場面、スピンストロークで攻撃していこうと思っても・・・「ガシャ！」っという音が。
守ろうと思って下がっても、同じくガシャってしまう人。
スピン系のストローク、実は大事な場面で打点がぶれてしまうことが多い、のもテニスの試合。
今回は、そんなスピン系でガシャってしまうことが多い人の癖に着目。
少し意識するだけで、きっと試合でのミスも減らすことが出来るはず。
何も変えない人は、永遠にガシャり続けるだけですよ。
大事な場面、スピン系のストロークがガシャってしまう人に共通する、5つの悪い癖
１．動きながら打っている
テニスのストローク、基本はしっかり下半身を止めて打つこと。
動きながら打つショットもありますが、それはあくまで例外。
試合の中での基本のストロークは、前か後ろにしっかり軸足を作って身体を回す、ラケットを振っていくのが基本。
厚いグリップでスピン系のストロークを打とうとしても、走りながら打っていては打点がブレてガシャるのは当たり前。
まずしっかり、下半身を決めて打つ、この基本を確認していきましょう。
２．グリップチェンジが遅い
フォアハンド、バックハンド、アナタは自分のグリップを即座に準備、出来てますか？
数ミリグリップがずれるだけで、テニスのストロークは回転も変わるしラケットに良い当たりが出来ない。
ボールが飛んでくるのを待ってグリップを準備している人は、遅過ぎです。
相手が打って、フォアかバックは判断した時点で、素早くグリップを決めてテイクバック、を完了させないと。
この部分、実は見落とされがちだと思うんですよね。
３．ラケットダウンが遅い
スピン系のストロークは、基本的に打点に対して下からラケットが出ていく。
ということは、つまりラケットは一旦低い位置を通過して、打点に向かうということ。
テイクバックしてその後に、必ず「ラケットダウン」するタイミングがあるはずなんです。
そこから上に振り上げてスピン回転をかけていく、のが基本ですからね。
このラケットダウンが遅い人は、スピン系で当たりがおかしくなっていく。
しっかり打点を前に取る為には、素早くテイクバック、ラケットダウン、を行ってボールを迎えにいかないと。
テイクバック！ダウン！と自分の頭の中でリズムを取ると良いと思いますよ。
高い位置にテイクバックして、ラケットを重力に任せて落として、そこから振り上げていく。
素振りでしっかり、確認してみましょう。
４．身体が開くのが速い
これが、実は一番多い要因ですかね。
身体が前を向いてしまう、つい自分の打つボールを速く確認したい、前を向いて構えたい・・・と思っていると、こうなります。
しっかり打つ瞬間は、打点に顔を残す。
そして、フォアハンドであれば利き腕で無い側の方を前の位置でキープ出来るように。
横向き、がストロークの基本ですからね。
これを維持するには、肩の位置をしっかり打つ瞬間まで意識して、開かないように我慢する。
試合で緊張した場面で、これが出来るかどうかですね。
良いスピン回転は、開いた状態では打てない。
その危機感が、大事です。
５．グリップを握るタイミングがおかしい
グリップは、ギリギリまでリラックスして緩い状態で待っておく。
当たる瞬間にギュッと握る、とスピン系のストロークも上手くいくのに、速く握り過ぎるとガシャリの元。
力が入ってしまうと・・・つい、速く握りたくなるんですけどね、グリップを。
力を入れるタイミングが、0.1秒違うだけで、ストロークは大きく変わる。
グリップを握るタイミング、ストロークから見直してみませんか？
スピン系のストロークは、恐らく試合で一番使うショット。
そのショットが当たらない、ガシャリ出すと、全てのショットに自信を持てなくなってきますよね。
ガシャったら、即修正。
この癖は、練習からしっかり身に付けていかないと悪い癖が抜けない。
自分の中で付いている癖は、相当意識しないと変わらない。
でも、変えていければアナタのミスはまだまだ減らせるはず、です。
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