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男性の方でも女性の方でも、バックボレーの決定力、課題じゃないでしょうか？
男性なら片手バックボレー、女性の方なら両手バックボレーが多いはず。
このバックボレーで、しっかりポイントが取れるかどうか。
ダブルスの試合の前衛で、自信を持ってプレー出来るかどうか。
今回は私が考える「バックボレーの強化」について、まとめてみたいと思います。
少し尖った意見になりますので、ご了承下さい。
片手バックボレーの方は、手の甲を使う
手の甲でボールを叩くイメージ
ある程度、相手のボールが遅くて余裕がある。
力の無いボールがバック側に来て、しっかり下方向に叩きたいなら、手の甲を使うイメージが大事です。
スライスをかけてしまうと、それはつなぐ要素が出てしまう。
手の甲を使って、ボールを上から抑えて厚い当たりにする。
この打点さえ掴めば、バックボレーでもパンチ力のあるボールが打てるでしょう。
意識したい打点は、かなり前
かなり前で、顔から胸の高さくらいが打ちやすい。
これより高いと、手の甲を使って力を伝えるのが難しくなります。
パチン！と弾くイメージで打ちたいので、打点は結構前です。
通常のスライスボレー、よりも30cmくらい前でさばくようなイメージ。
腕はあまり動かさないで、肘から先、手首メインの動きだけで打つ。
手の甲をボールにぶつけていく感じ、です。
最後は手のひらが上に向いて終わる
上から抑えて、バックボレーを打ったラケット面が下を向く。
そうすると、しっかりとボールは下に飛んでくれます。
結果的に、打ち終わったら手のひらが空の方向、上を向いているようになる。
打点さえ前に確保出来れば、力はそんなに要りません。
逆に振り遅れると、手首を痛める可能性がありますから注意が必要です。
両手バックボレー、改革を
スライスなら、コントロール重視
両手バックボレーは、あまり叩くというイメージが湧かないですよね。
ですので、高い打点でのボレーは、しっかりコントロール重視。
私は、ほとんど前に落とすようなドロップボレー、アングルボレーで良いように思います。
右利きの方であれば、左手のフォアハンドボレーだと思って、シンプルに。
利き腕を使い過ぎないと、楽にコントロールが出来るはず。
ラケット面をしっかり作って、相手のボールが緩いならドロップボレー、速ければ面だけ合わせてアングルを狙う、くらいハッキリしても面白いですよ。
とにかく、ドライブボレーで打つ
試合では、これも有効です。
少し打点を落として、ドライブボレーにしてしまう。
「ボレーを振るなんて、ダメだ！」と言われるかも知れませんが、私は有りだと思っています。
試合で強い女子ダブルスのペアって、バックボレーを振っていると思いませんか？
そうしないと、決定力が上がらないですから。
練習すれば、打点を落としてドライブボレー、のチャンスが増えるはず。
発想の転換として、ぜひ一度挑戦してみて欲しいんです。
つなぐという発想を、止める
両手バックボレー＝何となくつなぐ、ではダメ。
これで勝てるペアもいますが、本当の意味で強くはなれない。
やはり、決定力を上げていきたいですよね。
そのためには、前に落とすかアングルか、振って鋭く狙うか、が大事なポイント。
最初は、上手くいかないと思いますよ。
でも、ずっとつなぐだけの両手バックボレーで、良いんですか？
試合に勝ちたいなら、周りが持っていない武器、を磨いていかないと差が生まれないです。
バックボレーの方が、武器になる
形を決めやすい、のがバックボレー
試合の緊張感高まる中で、打ちやすいのはバックボレー。
フォアボレーって、自由に打てる分辛いですよね。
形が決まったバックボレーで決定力が付いてきたら、どうでしょう。
もう、ワクワクしかないですよね。
振るのか、正確に止めるのか
片手でも両手でも、ここをハッキリさせることです。
振っても良い、ただし相手のボールが緩くて打点が前に確保出来るなら。
そうじゃなければ、しっかり正確にラケットを止めて、ドロップボレーにする。
バックハンドのドロップボレーは、絶対に身に付けて欲しい技術です。
これを覚えてから、私も一気に試合が楽になった記憶があります。
あとはやるだけ、練習するだけ
ある程度イメージ出来たら、後は練習するだけ、です。
バックボレーを武器にする、決定力を上げるには、何かを変えないといけない。
でもそれは、本当にワクワクする挑戦です。
フォアボレーだけで攻撃、なんて選手は絶対に試合では勝てません。
バックボレーを、主役に据える。
それくらいの覚悟、でいきましょう！
周りが苦手だから、自分も苦手な気がしてしまう。
そういう人って、意外と多い。
バックボレー、今までの固定概念を打ち破って練習してみませんか？
きっと、思わぬ発見がそこにあると思いますよ。
ライバルと差を付けるチャンス、です！
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