ボレーの中でも、自分の顔の位置より高い打点。
ハイボレー、みなさんしっかり試合で打ててますか？
このコントロール、精度、試合での勝敗に直結すると言っても過言ではないでしょう。
まだまだ、怪しい人がたくさんいるハイボレー。
みなさん、ココを鍛えて差を付けていきましょう！
なぜ、難しいのか・・・？
答えは、シンプルです。
特に、30代以上のプレイヤーのみなさんは、そもそもラケットが高い位置に上がっていない。
私もそうなんですが、自分では高くラケットをセットしているつもりが、全然上がっていないというケースが多いんですよね。
ラケットの準備が、低いし遅い。
だから、ハイボレーの守備範囲も狭い。
そもそも、ここを改善しないと厳しいですよ。
肘の位置を、高く！
一番は、肘の位置を高く。
これがポイントです。
意識するとすぐに変わるのは、肘の位置。
自分の肘が顔の横、耳の横より上になるようにセットしてみましょう。
そして、これを早く！
決断を早く、「ハイボレーだ！」と思ったらすぐにラケットをセットすること。
スマッシュか悩む気持ちも分かりますが、この決断を徹底して早くすること。
これは普段の練習から意識してみて下さい。
前？後ろ？どっち？
ハイボレーと一言で言っても、フットワークは色々です。
前に詰めていくハイボレーもあれば、後ろに下がってカットするようなハイボレーもありますよね。
これも、自分の中で相手が打った瞬間に判断出来るように。
ラケットセットしながら、1歩目を早く動かせるようにしましょう。
「それが難しいんじゃんか・・・」と思いますよね。
相手の態勢を、よく見ましょう。
相手が余裕があるなら、それは精度の高いロブですから下がるでしょうし、態勢が不十分なら前に詰めるようなハイボレー、になる可能性が高い。
ハイボレーも、コントロール勝負
これが基本です。
高い位置からのボレー、「強く叩く」ことが目的になってませんか？
高い位置からのボレー、ハイボレーこそコントロール重視。
角度を付けたり、しっかり相手のコートの空いているところを狙って、打つ。
コントロール勝負が出来ると、安定感もアップするし相手を走らせて、疲弊させることも出来る。
バン！と決めるハイボレーも、結果的に決まっているだけ。
あくまで、私たちはコントロールにこだわっていきましょう！
お勧めの練習法
ストレートでコート半面、1対1のボレー対ストローク。
これで、しっかりハイボレーを練習していきましょう。
前後に動かしながら、ネットにいる相手を揺さぶるようなイメージで。
足下のボールも大事ですが、意図的に高い位置のボレー、ハイボレーも打たせていく。
この意識で、ストローク側がしっかりと練習の台になれるようにしていきましょう。
下がってハイボレーカット、の練習も大事です。
試合に強い人って、ミスらないですよね。
ハイボレーって、本当にテニスの実力がよく分かるショット。
まずは決断早く、セットを早く、高く。
腕が上がらなくなってくるベテラン、シニアのみなさんも、試合前にしっかりストレッチをして、1球目からハイボレーに対応出来るようにしてコートに入りましょう！
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