試合の中で、プレッシャーを感じる。
それは、ある意味当然のことなんです。
それがあるからこそ、試合は楽しいし、勝って嬉しさを感じられる。
負けて悔しい、と本気で想うことも出来る。
試合の現場で、私がいつも考えていることはこれ、です。
自分にプレッシャー、相手はそれ以上
１．プレッシャー、望むところ
試合の中で、緊張する。
これは、それを味わいたくて出ている、くらいに考えておいた方が良いでしょう。
結果的に勝つにせよ負けるにせよ、試合では緊張するポイントはある。
だからこそ、プレッシャーを受け入れる、味わう、楽しむ。
緊張感、望むところという意識が大事。
プレッシャー、望むところじゃないですか。
なぜなら、アナタはそれにもう強いメンタルになっているからです。
２．相手の方が、はるかにプレッシャーは大きい
どんなポイントでも、相手にもプレッシャーがかかる。
自分にだけプレッシャーがかかっているような場面、試合では少ないでしょう。
大事なポイントって、実力が同じであればお互い意識が似ている。
「ここが大事なんだ・・・」と、お互い思っているはずですから、当然相手にも大きなプレッシャーがかかる。
相手にもプレッシャーはかかっている、それはきっと、自分以上のモノだ。
と感じることが出来れば、大抵ポイントは取れますよ。
３．もう、メンタルは鍛えられているはず
実際に、アナタ自身も感じているはずです。
このT-PRESSを読み続けている方であれば、「こういう話、前にもあったな」と感じますよね。
そう、もうこの手の話をたくさん読んでいるアナタは、メンタルが自然に鍛えられている。
合理的で客観的に、試合を俯瞰して遂行できる。
プレッシャーを楽しむ力は、相手より上でしょう。
それだけ、このT-PRESSを読み続けることって、私は根気が要ることですし大変なことだと思いますよ。
４．なぜ、試合に出るの・・・？
そもそも、ここを考えてみましょう。
みなさんは、テニスを続け試合に出ている。
普通にボールを打ち合うだけではなく、あえて戦いの場に身を置いている。
それって、やはり「プレッシャーを楽しめている」からだと思います。
辛いこともたくさんある、でもそれを乗り越えた先に、嬉しい想いが出来ることも知っている。
プレッシャーに強くなるメンタル、をもう備えているのがアナタ自身、なんです。
これだけは、しっかり覚えておいて下さい。
５．お勧めの練習法
これに、練習法って何かあるの？と思いますよね。
私は、自分の今までの試合をしっかり振り返ること、だと思います。
テニスノートに記録を残していると、こういう時に役に立ちます。
自分がいままで、プレッシャーのかかる場面でどういうプレーをしてきたのか。
それは、なぜなのか。
それは私が書いているT-PRESS以上の価値、があると思いますよ。
プレッシャーから、逃げないこと。
試合に出ている人、勝っている人は、常に自分の味方に付けている。
でも、それはアナタ自身も出来ること。
大事なポイントほど、自分は力を発揮出来ると、自分で冷静に思えるようになる。
そこから、本当に強いテニス選手になっていけるでしょう。
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