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「コート上だと、足が遅い!?」、テニス選手に必要なボールを追いかける走り方について

普段は、足遅くないのに・・・どうも、コートに立つと、遅い気がする・・・。

こういう方って、結構多いんじゃないでしょうか?

まず、テニスではラケットを持ってますからね。

そして追い付くだけじゃなくて、しっかり返球しないといけない。

これって、普通に足が速いだけじゃ通用しない、ということなんです。

 

「コート上だと、足が遅い!?」、テニス選手に必要なボールを追いかける走り方について

 

1.いつ、スロートからいつ手を離す?ラケットはどうやって持つ?

まず、構えた状態は・・・皆さんどうでしょう。

ラケットのスロート部分に手を添えて、両手でラケットを支えている状態。

遠くのボールを追いかけるときには、まずしっかりこのスロートに置いた手を離して、しっかり両手を振る。

この時に、ラケットを持つ手、利き腕のラケットを持つ角度は変わらないように。

90度に近い感じで、固定して走ると速く走れます。

それから肘を曲げて、しっかり振って走る。

スタートの反応、ももちろん大事ですね。

少し前傾姿勢、を作りながら走るとボールまで素早く追い付けるはずです。

 

2.走りながら返球イメージを作って、結論を出そう

走りながら、「どう返球するのか」も考える。

そしてパッと結論を出しましょう。

コート上で走るのが遅い人って、結論が出てないんですよね・・・ボールに追い付いてから考える、何とかなると思っている。

そういう人は、試合で勝てません。

相手が打ったボールを追いかけながら、素早く結論を出す、から速く走れる。

このことはしっかり、理解しておいて下さい。

 

3.ギリギリならスライス、余裕があるならスピン

回転をどうかけるのか、ショットの選択も大事。

テニスでは基本ですが、しっかり追い付けたときにはスピン、ギリギリならスライス、という選択をする。

つまりは両方打てないとダメ、試合で効果的な返球は出来ないということですね。

足が速くなって、コート上を速く動けるようになっても・・・追い付けて良いショット、が打てないと意味が無い。

良いショット、とは正しい選択のショット。

余裕があるときには、もう一回構える、スロート部分に手を添えるくらいで良いと思います。

攻撃するにせよ凌ぐにせよ、どの程度追い付けるかによってショットの選択肢は変わる。

皆さんも練習から、意識してみて下さい。

 

速いフットーワーク、試合で大きな武器になる。

でも走り方って・・・なかなか教えられない、気付けないポイントですよね。

腕の振り方、ラケットの角度、決断力。

このあたりを意識するだけで、グッとテニス選手らしいフットワークになると思いますよ!

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