テニス ストローク

フットワーク

シングルスの試合では、毎回コートの真ん中に戻り過ぎても疲れるだけ

シングルスの試合、強い人のプレーをよく観察してみると・・・。

毎回、「真ん中に戻る訳じゃない」ことに気付くはず。

なぜなら、毎回自分の打っているボールも、相手の特徴や態勢も違うから。

このあたりで、上手く自分のポジションを変えていける選手は強いです。

そしてこれは、意識すれば誰でも出来る部分、だと思いますよ。

 

シングルスの試合では、毎回コートの真ん中に戻り過ぎても疲れるだけ

 

1.基本は少し、フォアハンド側を空けておく

やはりまず、この基本から見直しましょう。

私は6:4、時には7:3くらいでフォアハンド側を空けて待つ。

バックハンドも苦手では無いんですが、実際のフットワークのバランスを考えると、バックハンド側に走って取る、というケースは厳しい。

フォアハンド側なら走って触って、切り返すことも出来る。

それでも、これは相手のポジションや自分が打ったコース、によって変わってくることもあることは覚えておきましょう。

 

2.フォアハンドの逆クロスの打ち合い、ならフォアハンドを空けておいて良いけど・・・

1.のようなケースは、同じ利き腕同士だと逆クロスでの打ち合い、になるケースが多いですよね。

お互いに、フォアハンドで回り込んで打ち合うときは、フォアハンド側を空けて待つことが多い。

でも、フォアハンドのクロスでの打ち合い、になったらどうでしょう?

この場合は、少しセンター寄り、での構えになるかも知れません。

クロス方向へのショットは、角度を付けやすいのでフォアハンド側も簡単には空けられない。

まぁ、実際にはお互いのフォアハンドのクロス、で打ち合うケースは少ないと思いますが・・・。

この違い、をしっかり意識しておくと試合でもやりやすいですよ。

 

3.自分が打ったコース、からどんなボールが飛んで来るのか?

これをしっかり、考えましょう。

自分が打ったコース、に相手が動いて打つ。

その場所から、どんなボールが飛んで来やすいのか。

それに応じて、自分が立ち場所を変えていかないといけません。

ベースライン上で、相手が打ってくる端と端、の真ん中に立つことを意識しましょう。

これは毎回変わります。

毎回微妙に調整していく、ことが求められるのです。

 

4.シングルスの試合、クロスラリーを増やしていこう!

「うーん、よく分からないな・・・」という方は、まずクロスラリーを増やしましょう。

シングルスの試合でも、クロス方向へのストローク、ショットが基本。

このラリーに慣れると、ポジショニングでも必要な要素が見えてくるでしょう。

自分がクロス方向に打つので、相手が打つまでに時間が稼げる。

だからしっかり、ポジションを微調整出来る。

この意識で、ぜひシングルスの試合はまずクロスラリー、から入っていきましょう。

 

5.調子が悪いときは、大抵ポジショニングがおかしい

試合の中で、調子が悪いと感じるとき。

それはほとんどが、ポジショニングに迷いがあってしっかり立てていないとき。

打てる態勢に入れていない、時がほとんどんなはずです。

ショット自体の調子、じゃないんですよきっと。

きちんと先回り、出来るようなフットワーク、が出来ている時には調子も良いはず。

真ん中に戻る、だけじゃない積極的に微調整していくフットワーク。

シングルスの試合は、これが肝ですよ。

 

テニス選手として試合に勝ちたいなら、フットワークは本当に大事。

それも、その基本は相手や自分の調子に寄ってどんどん変えていく、くらいの積極性が欲しいですね。

真ん中に戻る、だけじゃない攻めのフットワーク。

シングルスの試合で、ぜひ意識してみて下さい。

ピックアップ記事

  1. テニスに必要な筋力トレーニング、リストウェイトが効果的です
  2. 男子シングルスの試合を戦い抜くなら、大量発汗にも耐えうるタオルチョイスを
  3. 「寒暖差が激しい時期」のテニスにお勧めなアームカバー
  4. テニス選手の熱中症・痙攣対策に、ミニクーラーボックスは必需品!
  5. テニス関連の記事は note へ

関連記事

  1. フットワーク

    良いショット、の後に良い〇〇

    良いショットを打つ、自分でもナイスショットだと思う。でも、そ…

  2. テニス フットワーク

    フットワーク

    テニスのフットワークの大原則「かかとから踏み込むこと」がなぜ大事なのか、は明白です

    テニスのフットワーク、の特徴って何でしょう。他スポーツとの違い…

  3. フットワーク

    「ギリギリボールを正確に」返球するために、テニスの試合で身に付けるフットワークとは?

    テニスラケットがどんどん発達している。でもやっぱりテニスはアナ…

  4. テニス 体力

    フットワーク

    試合中に足が動かないと感じたら、「腿上げジャンプ」をして自分でエンジンをかけよう

    「試合中に足が動かない・・・」と感じると、気持ちが落ちていってしまう。…

  5. テニス ストローク

    フットワーク

    「片足スプリットステップはテニスプレイヤーなら誰でも使える!」試合での反応を良くする5つの理由

    漫画「ベイビーステップ」でも紹介され、最新のテニス業界の技術の一つ「片…

  6. テニス サーブ

    フットワーク

    明日から出来る試合での改善策は、リズムとテンポを良くしていくこと

    今ある技術で、試合を上手くこなしていく。その中で意識したいのは…

特集記事

  1. テニス メンタル

    戦術

    2回連続で勝ってこそ、実力で凌駕出来たと言える
  2. ストローク

    アウトミスならOK、でいこう!
  3. テニス サーブ

    ボレー

    ハイボレーは下に叩き付ける、のではなくまっすぐ打って重力でコートに入れるくらいの…
  4. テニス 動画

    練習メニュー

    「自分のテニスを動画で観たことが無い人」には、どんな名コーチのアドバイスも上の空…
  5. テニス ロブ

    ダブルス

    ダブルスに試合で「ポーチに出る良いタイミング」は、相手の打点が低いときに限る
PAGE TOP