試合で男女が打ち合う、ミックスダブルスのような試合。
ここで女性のみなさんが苦戦するのが、男性の「癖球」じゃないでしょうか。
スライスでもスピンでも、色々な回転を、色々な打ち方で打って来る。
威力もあるし、プレッシャーを感じてしまう方は、「返し方」を覚えていきましょう。
ベテランやシニアの方でも、すぐに出来るアイデアをまとめてみました。
「女性の方、必見」テニスの試合で、男性相手の回転系ボールの返し方5つ
１．バウンドさせない、ボレーで返す
スライスでもスピンでも、バウンドさせてしまうから厄介なモノ。
特にハードコートでは、失速しないで伸びて来ますからね。
出来るだけ、並行陣やリターンダッシュで自分は「ボレーで返す」ことを意識してみましょう。
自分がネットに出る、という選択はテニスでは難しくない。
２．味方の前衛を使って、威力を削ぐ
相手の男性が、気持ち良くストロークを打って来る。
そりゃ、回転もしっかりかかって来るし、厳しいですよね。
相手の男性の回転量、を抑えるにはどうすれば良いのか。
気持ち良く打たせなければ良いんです。
前衛の男性に動いてもらい、プレッシャーをかけてもらう。
その分、自分はストレートをカバーに走ったり、違う場所を守るつもりでプレーする。
そうすれば、きっと相手の男性もそう振り切ったストロークは打てないはずですよ。
３．スライスへのバウンドに、近付く
男性のスライスストローク、をどう返すのか。
これがまず、女性のみなさんには至上命題ですよね。
このコツは、しっかりスライスだと分かった段階で、バウンド地点に近付くこと。
そして、低い態勢で滑るボールの下、にラケットを入れる覚悟が大事です。
普段の練習で、女性同士でもスライスのストロークを打ち合う。
男性がいたら、スライスを打ってもらう。
こういう練習意識、が大事ですね。
４．サーブは思い切って近付いてリターン！
もう一つ、男性サーブの回転にも苦労しますよね。
スライスサーブは曲がるし、スピンサーブは跳ねるし、普通に待っていては返せません。
だからこそ、女性のアナタ自身がサーブのバウンド地点に近付くこと。
ボールが変化する前に打つ、ことがリターンの意識として大事。
そこでミスしても良いんです、未来がある。
相手の男性も、踏み込んで来るリターンにはプレッシャーを感じると思いますよ。
５．テイクバックを早くする
１～４で書いてきたこと、にすべて共通すること。
それは、テイクバックを早くするという基本です。
ラケットを素早く引いて、しっかり加速させてボールに当てる。
これが出来て初めて、全ての作戦がしっかり出来るようになる。
みなさん、きっと準備出来ていない、遅いはず。
男性相手で、気持ちが引いてしまっていませんか？
テイクバックの早さを変えれば、気持ちもメンタルも変わります。
技、を身に付けること。
そうすれば、何も恐れる必要はありません。
私もミックスダブルスをプレーしていて、男性の回転系ショットを恐れてくれているとすごく楽。
ぜひ、意識して練習してみて下さい！
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