みなさんはサーブを打つ前、どんな構えを意識していますか？

恐らく、ボールを持って、ラケットに近づける感じ、だと思うんですよね。

この位置、を見直してみることで、もしかしたらサーブが劇的に良くなるかもしれない。

私自身、実はこれ最近変えてみて、良かったんです。

 

サーブを打つ前、ボールはラケットのどこに当てる？

 

 

１．サーブを打つ前、ラケットとボールの位置は？

恐らく、ほとんどの人がこんな感じ、じゃないでしょうか。

ラケットのスロート部分に、ボールを添える。

これでも、すごくバランスの良いサーブは打てると思います。

でも、最近私はこの時、ボールをあえてラケット面に当てるようにしています。

こうすることで、「ここで触るぞ！」という良いイメージになる。

触っている感覚、も利き腕で感じることが出来るんです。

 

２．サーブを打つ瞬間、の動作を先にやってしまう

というような感じ、で私は打っています。

まず、構えの段階からボールを正しい箇所に当てる。

そして、頭上にトスアップして、打つときもそれを同じように繰り返すだけ。

このイメージなので、最初と最後が揃っている、良いサーブが打てる感覚がある。

緊張した場面でも、このルーティーンを繰り返すのがサーブ、だと思うとすごく楽ですよ。

 

３．精神的に、落ち着くんです

サーブを打つべき場所、にボールを当てる。

これだけで、すごく精神的に落ち着くんですよね。

ここに当てるんだ、と思えれば、すごく楽。

トスアップも低めで、ラケットも大きく回すというよりは、コンパクトなサーブで良い。

みなさんも、ぜひこのボールでラケット面を触る、というのを実践してみて下さい。

もし、しっくり来なかったら止めれば良いだけの話ですから。

 

４．グリップも確認出来るので、回転系サーブも打ちやすい

この動作を入れると、何が良いのか。

ラケットのグリップも固めて触るので、どういう角度でボールが当たるのか、までイメージしやすいんです。

これって、すごく楽なんですよね。

実際、試合でもスライス、スピンと使い分ける時に、先に打点のイメージを手元で出来る。

ちょっと当たりが厚い、と感じたら薄く調整も出来る、それが目に見える。

ぜひ、回転系のサーブを打つ方は、この方法で事前にインパクトの感覚を確認してみて下さい。

 

サーブを打つ前、緊張の瞬間。

難しいことをやる、と思うから緊張してしまうんです。

先にボールを当ててみて、「よし、ここで打てば良いんだ」と思えたら楽。

実戦的なアイデアとして、ぜひ。