試合でもよく見る、この下からラケットを回してくる、大きなフォームで打つサーブ。

これって、特にベテラン選手の方に多いように思います。

でも、逆に若い選手、学生の方は少ないような気がする。

私はあまり、こういう打ち方オススメ出来ません。

下から回すサーブ、何より効率が悪いんですよね。

安定感も無いし、この機会に変えてみませんか？

 

下からラケットを回すサーブ、私はあまりお勧め出来ません

 

１．下から回す打ち方って、サーブの威力が増す？

これは幻想です。

サーブを打つときに、トスアップしていく際に下からラケットを大きく回す・・・ようなフォーム。

良いサーブ、速いサーブが打てそうな気がする。

実際、1980年代から90年代には、こういったサーブのフォームが主流でした。

そこでサービスエースが多かったのも、事実。

ベテランやシニアのプレイヤーのみなさんは、このイメージが強いんだと思います。

でも、現代のラケットではこんなに大きなフォームは必要無い。

むしろ、ラケットやガット自体に飛ばす力は備わっているので、動作はシンプルで良い。

下からラケットを大きく回すサーブは、結構デメリットがいっぱいです。

 

２．トスを高くしないといけないので、安定感が無い

一番の理由はこれ、ですね。

トスアップの高さ、がかなり必要になって来る。

トスを上げ始めるときに、ラケットはまだ下にある状態ですからね・・・高さが無いと、上で打つまでの時間が無い。

でも、ご存知の通りトスを高く上げるとそれだけで疲れるし、安定感が無くなる。

風が強い日なんて、もう致命的でしょう。

自分のサーブを、もっとコンパクトにシンプルにしていく。

この意識は、今のアナタに絶対に必要。

サーブは下からラケットを回す、ような勢いの付け方では上手く打てません。

 

３．力は下半身から、効率的に伝えていこう

力を効率的に伝える方法は、何度も書いてきましたが下半身から。

コートを前足でキックして、コートの反発力から力をもらう意識でちょうど良い。

ラケットをサーブで大きく回している人は、まだまだ力を生むのが上半身の仕事、と思ってるんですよね。

これだと、怪我にもつながるし、サーブで体力を消耗してしまいます。

ラケットの動作は、むしろシンプルにしておくべきでしょう。

ラケットを下から回す、のではなくシンプルに上にセットしていく意識。

男性も女性も、これくらいの感覚で良いと思います。

 

４．肘から上に上げていく、シンプルに

私のサーブも、かなりシンプルにしました。

自分の肘から、自然に上に上げていく。

サーブを打つ前の構えから、ラケットは自然に上にそのまま上がっていく感じですね。

意識したいポイントは、肘。

ラケットを持っている腕の肘をまっすぐ、自分の顔の横にセットする感じ。

最短距離を移動するので、トスアップのトスも低くて良い。

少し前に上げて、膝を軽く曲げてコートをキックしていく。

これで充分、しっかりと良いサーブは打てますよ。

 

５．現代のラケットの性能を活かす、ことに集中する

ラケットでしっかり、回転をかける。

これが出来ていれば、良いサーブは打てます。

ラケットの性能を活かす、ということは、コンパクトなフォームでしっかりと「弾く」ようなサーブを打つ、ということ。

特にサーブで大事なのは、良い回転、をかけることですよね。

回転をかけるのに、腕を大きく振る必要はありません。

しっかりとボールを弾く、手のひらでプロネーションを効かせて打つこと、に集中しましょう。

腕を大きく振れば振るほど、サーブとしての安定感は乱れていきますよ。

 

下からブワン！と、勢いを付けてサーブを打っている方。

特にベテラン、シニアの女性の方に多いように思います。

これって、本当に非効率的。

テニスのサーブは、もっとシンプルにサクッと打ち終わりましょう。

大事なのはその後、ですからね。