どうも試合に慣れない、練習はマンネリ化している。
こういうみなさんに、オススメの練習試合形式があります。
みなさんも、いずれは3セットマッチ、を戦っていくことになるはず。
そのために、必要な準備は今のうちから進めておきましょう。
それに、1セットマッチに向けても良いトレーニングになるはずですよ。
4ゲームマッチ、3セットマッチをやってみよう
１．やり方は簡単！
いつもの1セットマッチを、3セットマッチにします。
ただし、4ゲームマッチ（3-3タイブレーク）で行う。
これの目的は、まずセットを取る、という意識を簡単に高めることが出来る点。
セットポイント＝マッチポイント、のような試合がほとんどじゃないですか、実際の試合では。
でも、この形式なら違う。
緊張感のあるポイントを、最低2回は経験出来ます。
ファイナルセットに入れば、3回経験出来る。
試合慣れしている人って、マッチポイントやセットポイントに慣れている。
だから、この3セット形式でトレーニングを積むこと、が大事なんです。
２．タイブレークにも、慣れることが出来る
もう一つ、試合に強い人はタイブレークに強い。
でも、なかなか練習試合で6-6でタイブレークに入るってこと、無いと思いませんか？
でもこの4ゲームマッチ形式なら、3-3でタイブレ―クに突入します。
つまり、経験出来る回数がグッと増える。
ただタイブレークをやるだけでは、流れの中からの練習にならない。
3-3からタイブレークに入るのって、本当に良い練習になりますよ。
普段の練習試合から、タイブレークを多く経験することで、戦い方も身に付いてくるんです。
３．近い将来、に備えよう
みなさんが試合に勝ち続ければ、3セットマッチが待っています。
これを、しっかり受け入れて準備すること。
「まだまだ自分には先の話」と思っている人に、その未来はやって来ません。
小さいこと、そして4ゲームマッチですが「自分は準備して来たんだ」と思えれば、それは強さに変わる。
他の人と差を付けている、と自信を持って良い。
近い将来に備えて、今から準備しておいて損はありません。
それに、繰り返しますがこれは1セットマッチへの準備でもあるんです。
４．「先行癖」を身に付ければ、勝てる
4ゲームマッチですから、先行しないと辛い。
すぐに負け、セットを落とすことになります。
ですから、この形式で試合を続けていると「先行する癖」が身に付くんです。
最初のサービスゲーム、は絶対に落とせない。
出来れば、最初のリターンゲームでブレイクしたい。
そういう考えが自然に養われますし、1セットマッチでもこれは重要なこと。
スロースターターは、危険なんだと理解出来るはず。
結局テニスは、こういうところに気付いた人が強い、試合に勝っているだけなんです。
試合運び、ゲームメイクが上手くなる。
少し試合時間は長くなりますが、マンネリ化しているメンバーでは良い刺激になりますよ。
ファイナルセットを戦う、という雰囲気もまた違いますしね。
人数が少ない時には、ぜひ練習試合で試してみて下さい！
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