テニス ボレー

ストローク

両手バックハンドのストロークを振り切れない人は、テイクバックから更に肩を入れよう

以前にも少し書いたコツ、ですが、ストロークが振り切れない方へ。

特に、両手バックハンドですね。

ダイナミックな硬式テニスならではのショットですが、意外とみなさん、ラケットが振り切れない。

この問題、を解決するには改めて、テイクバックから打点までの形を確認しましょう。

両手で打てる分、私は社会人、ベテランの方でもしっかり肩を入れることをオススメしています。

 

両手バックハンドのストロークを振り切れない人は、テイクバックから更に肩を入れよう

 

1.テイクバック、だけじゃ足りない

横向きでテイクバック、そのままインパクト、フォロースルー・・・。

悪くない流れですが、これだとパワーが足りない。

そして、振り切るのに必要な身体の「ひねり、戻し」が出来ないんですよね。

テイクバックは速く終えておいて、その後にしっかり身体をひねる、そして戻す。

この部分、テイクバックだけで満足している人が多いと思うんですよね。

「肩を入れる」ことを、もっと強く意識して良いと思います。

 

2.しっかり踏み込めれば、相手に背中を向けられる

前に踏み込む、両手バックハンドが打てるときは、アナタの攻撃チャンス。

しっかりテイクバック、から肩を入れる、ときには相手に背中を向けるくらいのひねりが欲しいんです。

右利きの方なら、自分のアゴが右肩に乗るくらい。

しっかり相手に背中を向ける、一瞬のタイミングを意識して作ってみて下さい。

これだけで、しっかりラケットが振れるようになるはずです。

ラケットが振れない人って、横向きからそのままラケットを出すだけ、になっている方が多い。

足を決めて肩を入れる、ひねる、という動作だけで、ストロークは大きく変わります。

 

3.肩を入れるのは、前足を踏み込むタイミング

ここで、しっかりグッと肩を入れられるかどうか。

これが、アナタの両手バックハンドストロークの振り抜き、の鍵を握っていると言っても過言ではありません。

前足を出すとき、に肩を入れる。

相手に、背中を向ける。

そのひねりを戻す感じで、ラケットはリラックスして振っていく。

両手バックハンドなら、多少打点が遅れても大丈夫。

後ろの腕で押していけるので、そう簡単には押し負けないですから。

しっかり大きな準備、が大事ですよ。

 

4.型さえ作れば、バックハンドストロークは最強

とにかく、ミスが減ります。

自分の中で、得意になった感覚が持てるはず。

みなさんも、両手バックハンドストロークの型を作るつもりで、今回の肩を入れるポイント意識してみて欲しい。

バックハンドストトークで攻撃出来る、安定出来ると、相手にすごいプレッシャーかけられますよね。

弱点であるはずのバックが、上手い、強い。

これを、ぜひ目指して欲しいんです。

背中を向けるくらい、肩を入れるタイミングを作る。

アゴを肩に乗せる、くらい大胆にやってみて下さい。

片手バックハンドの方も、基本は一緒ですよ。

 

バックハンドのストローク強化、諦めてはいませんか?

「自分はこんなもの」と決めつけてしまうのは楽ですが、未来が無い。

試合で勝ちたいなら、相手のプレッシャーとなるようなバックハンドでありたいじゃないですか。

ぜひ、テイクバックからの流れを意識してみて下さい。

ピックアップ記事

  1. テニスラケット ピュアドライブの新作は、「攻撃的な大人のテニス」に最高の武器にな…
  2. 9/18(木) 涌井コーチ 女子ダブルスレッスン&ゲーム会 in世田谷レ…
  3. テニス部・テニスサークルとして勝てる集団になりたいなら、「スコアシート」は欠かせ…
  4. 暑い夏のテニスの試合に備えて、瞬間冷却パックの準備は欠かせない
  5. 試合で勝ちたいテニスプレイヤーなら、マイランニングシューズは欠かせないアイテム

関連記事

  1. テニス 錦織圭

    ストローク

    ライジングショットは、ボールのバウンド前からラケットを打点に到達させること

    ライジングショットのコツ、一言で言えばこれでしょう。みなさんが…

  2. テニス 環境

    ストローク

    テニスの試合において、「後ろに下がると、守る範囲は広くなってしまう」ので注意が必要です

    テニスの試合で勝てる人は、まず守備が固い。どこに打っても追い付…

  3. ストローク

    ハーフバウンドのストロークは、低い態勢のままフィニッシュ

    相手のストロークが深くて、自分が下がれない時。こういう時には、…

  4. ストローク

    ストロークのラリー戦で、「どのエリアにバウンドしたボールから攻撃していくか?」は試合前に決めておきま…

    シングルスでもダブルスでも、ストロークの展開の中で攻撃的にプレーしてい…

  5. テニス ストローク

    ストローク

    テニスの試合のラリーでは、自分が打った後は「ボールでは無く相手」を集中して見よう!

    初心者の方と、試合慣れしている方。一番の違いは、打った後の意識…

  6. テニス テイクバック

    ストローク

    エッグボールを相手の肩の高さで打たせるには?

    ストロークのラリーの中で、返球し辛いボールってどんな球種でしょう?…

特集記事

  1. テニスあるある

    【試合で対戦するなら…】傷だらけのテニス戦士
  2. メンタル

    テニスは教わるのではなく、研究せよ
  3. テニス 戦術

    戦術

    試合で関節にサポーターを付けている人は、それなりの理由がある
  4. テニス ダブルス

    ストローク

    ストロークで肘をたたむような打ち方は、意外と本人は気付かない
  5. テニス サーブ

    戦術

    自分のプレッシャーが相手に通じなくなるのは、当たり前
PAGE TOP