テニス ボレー

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ネットプレーで速い反応を求めるなら、「打つというより引く」という感覚に変えること

試合の中で、ボレー戦になったときに反応が遅れてしまう。

これって、かなり差が出る部分だと思うんです。

強い選手って、打っている球が鋭い、よりも反応が鋭い。

そのコツ、今回は書いてみたいと思います。

私が実践してきて、且つプロ選手でも意識している、でも誰でも出来る部分。

ボレーはこの意識で、格段に反応が速くなりますよ!

 

ネットプレーで速い反応を求めるなら、「打つというより引く」という感覚に変えること

 

1.打つ前から、「構えに戻る」ことを前提に

ボレーって、打ってから相手まで到達する時間が短い。

自分が前にいるので、当然ですよね。

相手がストローク、にいてもテンポは速いし、相手もボレーなら、もうテンポは相当速い。

男子ダブルスだと、1秒間に数往復、するようなラリーもありますからね。

このスピード感に付いていける選手、でないとダブルスは勝てませんよ。

自分が打つショット、それは、打ちながらも既に「戻り始める」くらいの意識が欲しい。

「え?それで良いボレー、打てるの?」と思いますよね。

間違いなく、打てます。

むしろ、戻る動きまでを「ボレーで打つ動き」の中に組み込んでしまうんです。

 

2.ボレーは「打点を感じたら、引く」くらいでちょうど良い

ボレーは、フォロースルーゼロ。

これくらいで、ちょうど良いですよ。

よっぽどネットから遠い位置でのスライスボレーや、ドライブボレーは例外。

ネット近くでのボレーは、打ったら止める・・・のが良いんですが、止めようと思うくらいだとなかなか止まらない。

打ったら、引く!

自分の身体に引き寄せるくらいの感覚、で良いんです。

これでフォロースルーがほぼゼロ、になるし、安定感も増す。

前にラケットを動かしながら、打点の直前ではもう後ろに戻す、引くような動きに変えていく。

実はこれ、構え直しが速くなるだけの効果、があるだけじゃないんですよ。

 

3.実はコントロールも安定して、ボールも鋭くなる

これは本当です。

実際に、私がそうでした。

ボレーのフォロースルーを無くす、打ったら同時に引くようなボレーにすると、パンチが生まれます。

フォロースルーを前にスーッと出していくと、どこかボレーもゆったりした感じになりませんか?

パチン!と弾く感じって、まさにこの「引く」という感覚に近い。

ネット近くだと、タッチネットの危険も低くなりますからね。

構え直しも早くなるし、本当に一石三鳥くらいのコツ、だと私は思いますよ。

騙されたと思って、やってみて下さい。

 

4.まずはボレーボレーの練習から

この技術が一番活きるのは、ボレーボレーの練習。

ここでテンポを上げてラリー、出来るようになるには、この引くという感覚が欠かせない。

だって、打ったらもうすぐに相手が打つ、のがボレーボレーじゃないですか。

ほとんどの方が、このボレーボレー、お互いにフォアハンド側だけ、とかになってるんです。

じゃないと、続かないですから、普通は。

しっかりフォアハンドもバックハンドも、使いながらボレーボレー出来ている人って、実は少ないですよ。

構え直しも遅いし、その原因が打ち終わりにあることに気付いていないですからね。

みなさんは、どうでしょう?

ボレーボレー・・・ただのウォーミングアップ、ではないですよ。

ここにボレーの実力、全てが凝縮されています。

 

パチン!というボレー、ネット近くでは必要です。

実際には少しスライス回転がかかる、のが理想ですね。

打点を感じたら、ラケットを身体の前に引き寄せる、構え直す。

この意識、だけでテニスは変わります。

そしてネットでの戦いに強くなるので、自然に自信も付いて来る。

そうなればもう、きっとアナタはダブルスの試合でも楽に勝てるでしょう。

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