試合でビビッてストロークが入らなくなる。
緊張して入れにいって、余計に入らなくなってしまう人、多いですよね・・・私もそうでした。
今回は技術的なことよりも、試合中に意識して改善出来るこのポイントから。
おさらいする癖をつけておくと、試合の中で
テニスの試合では、「ストロークはラケットを振り切るから回転がかかる」ということを忘れないでおく！
■試合ではラケットが振れなくなる、のが当たり前
こういう準備をしておくと、試合でも落ち着いて進めやすい。
試合では練習としがって、ポイントを獲った失った、というのがハッキリする。
だからこそ、上手くいかないときには悩み、そのままどんどん試合が進行して負けてしまうこともある。
ラケットが振れなくなる、前提でどんな準備ができるかを自分なりに、具体的に考えておく必要があります。
■振れなくなったら、「まずゆっくり降り抜いて終わる」ということだけ意識
私はいつも、試合の中でビビッてきたときには、ラケットの振りの速度を遅くします。
遅いけど、しっかり振り切る。
多少強引にでも、ラケットで背中を触るくらいまで自分で意識してストロークを打ち終わることだけ、意識する。
そうすると、不思議とリズムが取れてきて速いスウィングに慣れて移行出来る。
上手くいかなときに何をやるのか、をしっかり自分で決めておくことが大事です。
しっかり振り切れば、どんなグリップでも回転がかかり、コートに収まるはず。
ぜひ、アナタも一度試合の中で試してみて下さい。
■上半身で「こする」というスピン回転は、試合では使えない
腕だけでこするようなスピンは、試合で使えません。
下半身から動かしていくストロークなら、ゆっくりしたスウィングにも適応させやすいのですが、腕だけで振っているスピンだとビビッてよりこすりたくなる。
そうなると、ネットをなかなか超えない、しっかり振っているのに当たりが厚くないので、相手にとっても脅威になるボールにはならないのです。
スピン回転の質、身体の使い方、もう一度自分で見直してみませんか？
試合の中でストロークが入らなくなると、コートが狭く見えますよね。
でもそれって錯覚。
相手コートばかり見るのではなく、まずは自分の打点をしっかり見る。
自分の修正ポイントを見定めて、しっかり大きく振っていくようにしましょう。
まずはネットしない、アウトはOK、の割り切りも大事。
試合の中での修正力、磨いていきましょう！
