相手の打ったボールが速い、しかも自分の身体の正面に飛んで来た・・・。

ときに、アナタは慌てずに対応できますか？

ボレーせよストロークにせよ、この身体の正面はテニスのおいて返球が難しいボールの一つ。

しっかり意識して対応を考えておかないと、相手につけ込まれてしまいます。

時間も無い、余裕も無い中で出来ることは、シンプルイズベスト。

テニスにおいて、身体の正面にボールが来る機会は意外と多いです。

相手の速いボールが身体の正面に来たときは、「身体を反らせてノーテイクバック」で合わせれば返球できる

■基本の構えが出来ていれば、バックハンド側が反応しやすい

ボレーで特にそうですが、基本の構えはバックハンド側のラケット面が相手に向いている。

そのまま合わせることが出来れば、ほとんどラケットを動かさずに対応できます。

右利きの方であれば、少し右肩を前に出して右肘を上にあげるようにすると、正面のボレーもコントロールしやすい。

ストロークも同様に、バックハンドのスライスでさばけるようになると、守備力がグッと高まります。

■フォアハンドボレーで捕球する場合は、打点後ろでOK

もしフォアハンド側で取る場合には、まず打点は後ろでもOK、という意識で待ちましょう。

ボレーでは時間も無いので、ラケットを身体の後ろにセットして、ラケット面だけ合わせてボールを相手コートに戻す。

例外的に打点が後ろになっても、この方が時間が稼げますし、安定感は増します。

とにかく正面のボールは、自分が攻撃されていると思って、まずは守備的に・・・が第一です。

■身体を反らす、避けることが出来れば、正面対策は完璧！

身体の正面に来た時に、問題になるのはラケットから反応してしまうこと。

つい恐怖心も先立って、前にラケットを出して早く触ってしまいがちですよね。

ガマンして、ボールを呼び込む、引き付けるという意識を持ってみて下さい。

きっと慣れると、余裕も生まれてくるでしょう。

正面のボールは、まずしっかり、深くゆっくり相手に返す。

このプレーが出来れば、ボレーでもストロークでも合格点です。

そして出来るだけ、バックハンド側で対応できるようにしましょう。

その為には、普段の練習からバック側を多めに打つ意識でちょうど良い。

テニスはフォアハンドばかりになっていると・・・試合で良い反応が出来ません。