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ストロークもボレーもスマッシュも・・・・。
相手が打った瞬間に反応して準備しなきゃいけない。
その準備をする時には横向きにならないといけないんだけど、その横向き準備が遅い人って多い。
「足を動かせ！」と怒られない為にテニスのフットワークに意識改革を！
反応が遅いのであれば、反応を早くするトレーニングをしなきゃいけないんだけど、反応出来ているのに準備が遅い人は、下半身の土台部分がブロックされて固まっている人が多いんだよ。
そもそも皆、横向きになる時ってどうやってる？
正面向いている状態から、方向変えて歩き始める時、必ず足の向きとそれに伴った骨盤の動きで横を向くでしょ？
だからテニスの時も同じだよ
相手がフォアに打ってきたのなら、フォア側に向きを作るためにも、膝と骨盤の動きでクルッと身体の向きをフォア側に作って欲しい。
でもテニスってラケットでボールを打つスポーツだから、どうしてもまずはラケットをボールに近づけたいって気持ちが湧いてしまって、足より先に腕が動いてしまうんだよ。
その結果、足は固まってブロック状態になり「足を動かせ！！」と怒られる羽目になるのだ
そういった「反応→打つ準備」までの一連の動作を、しっかりと順序立てて覚えて基礎練習しておかないと、意外と足は動いてくれないよ。
土台作りは大事だから、しっかり基礎練習しておいてね。
■引用元
元プロテニスプレイヤー 高西ともからのメッセージ
