テニス トレーニング

ストローク

フォアが振れない、もしそれが深刻なら

試合に出るようになると、誰もが一度は感じる悩みじゃないでしょうか。

フォアハンドが、振れない。

あれだけ得意だったのに、入らなくなってしまう。

メンタルに問題があると感じて取り組むけど、やっぱり試合の大事な場面で入らない。

この壁を越えるには、私は発想の転換が必要だと思っています。

技術的な問題でもあり、メンタル的な問題でもある。

一番変えていかないといけないのは、アナタ自身の思考です。

打てないのは、怖いから

怖いのは、きっと失点じゃない

恐らく、フォアハンドが打てなくなる時には、何かに怯えている。

失点?敗戦?

それよりも、もっと前段階の部分だと私は思いますよ。

アナタ自身が、恐怖に感じているもの。

それは、試合に出るようになれば、誰でも意識してしまうもの、でしょう。

気付いて思考を転換する、その意欲を持てばフォアハンドは振れるようになります。

怖いのは、「周りの目」

試合に出れば、周りの目に晒される。

「あの人のフォアハンド、どうなんだろう」と、みなさん自身も興味を持って人の試合を見ますよね。

この「見られている感」を感じてしまうと、試合では急にフォアハンドが振れなくなる。

特に男性の方は、「フォアハンドだし、大したことないと思われたくない…」という感情が、生まれがちですからね。

試合の大事な場面で、フォアハンドをどう振っていくのか。

怖がっている対象を、しっかり把握することが大事です。

自然体で良い、取り繕わないこと

見られている!と感じても、急に上手くはなりません。

試合でこそ、自然体で取り繕わないこと、が大事だと私は思いますよ。

フォアハンドは、その選手の攻撃の代名詞。

でも、周りの観客からどう見られているかを考えても、何も良いことはありません。

自然体で良い、自分のフォアハンドを打てば良いんだ、と思えたらそれで良い。

多くを求め過ぎないで、試合に勝てるフォアハンド、があれば良い。

それくらい、楽な気持ちで良いと私は思いますよ。

バックハンドが主役、だって良い

リターンはバックハンド頼み

です、私は。

フォアハンド、正直リターンは特に苦手で…あまり期待をしてないんです。

だから、フォアハンドが振れないと悩むことも少ない。

もちろん、ミスったりしたら悔しいし、痛いですよ。

でも、フォアハンドが振れなくなるほど落ち込むことは無いです。

だってそこまで期待していませんからね。

フォアハンドが振れなくなって悩んでいる人は、もう自分の武器を全て奪われたかのように絶望している人、多いじゃないですか。

それではもったいないし、発想の転換が必要、でしょう。

何を武器に戦っても良い、それがテニス

ついプロ選手の試合を観戦していると、そのフォアハンドの威力に魅了されてしまいますよね。

フォアハンドで展開して、攻撃的にプレーしてポイントを取る。

もちろん、それがテニスでの王道のパターンなのかも知れませんが、私たち一般のテニスではそうとも言い切れない。

バックハンドが好き、ネットプレーが得意、色々なスタイルがあって良い訳じゃないですか。

だからこそ、何かに固執して悩んで、勝てる試合を落とすのはもったいない。

フォアハンドが振れない、という人はどこかで見栄を張っている感じがあるのは、気のせいでしょうか?

もっと周りの目を気にしない視点でプレー出来ると、テニスは伸び伸びとまた変わっていくと思いますよ。

自分のテニスは、自分で決める

自分で決めて、自分で評価する。

これが何より、主体性を生んでいきます。

フォアハンドで悩んでいる人は、本当に「自分主役」で悩んでますか?

周りから何か言われたり、どう見られているのかを気にしたり、「自分」が置き去りになってはいないですか?

自分自身で考えて、本当に振れていない、なら問題を追求しないといけませんが。

私は、ほとんどの方はただ周りからの評価を気にしているだけ、な気がします。

試合は、他人から見られる。

そこでのミスは怖い。

だからこそ、そのミスを恐れる自分こそ、最大の敵になるんです。

それでも試合中、しんどいなら…

もう、前に出ましょうよ。

それか、ライジングで打っていくフラット気味のコンパクトなストロークにするか。

フォアハンドもスライス、でストロークを打ってみたり。

何かを嘆いていても、試合は好転しませんよね。

相手にリードを奪われると、もっともっと振れなくなるのは目に見えています。

何とか工夫して試合を作って、プレッシャーが少ないようなゲームカウントを作ってまた振ってみる。

振りたい、という気持ちが自分の中に生まれるかどうか。

自然に生まれたら振る、それで良いと思いますよ。

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