フットワーク

浅いボールを打ち込む、簡単なパワーアップ方法は?

試合でもよくある、相手のボールが浅くてアプローチしていく場面。

これは、しっかり攻撃していきたいところですよね。

でも、なかなか良い流れで打てない、ぎこちない感じになる方も多い。

そんな方は、ちょっとだけフットワークの意識を変えてみましょう。

止まって打つ、のがテニスの基本ですが、それだけだと「流れ」まで止まってしまいがち。

ぜひ、女性やシニアの方も意識してパワーアップして欲しいポイントです。

 
 

大事なのは、流れ!

最期はネットで決めたいから

アプロチショット、浅いボールを打っていく時に。

大事にしたいのは、ショット全体の流れです。

止まって打つと、これが生まれにくいんですよね。

最期は、ネットでボレーで決めれば良い訳ですから。

止まってしまうと、そのボールが返された時に、相手に上手く守られてしまいますよ。

先に止まって、前に入りながら打つ!

今回のポイントは、これだけです。

先に止まって、その後に前に入りながら体重を乗せていく。

これで、だいぶ威力が変わるはずです。

腕の力では無く、下半身の力で体重を乗せていくようなイメージ。

その為に、先に止まってから、ドーン!という感じで良いと思います。

このあたり、動画で見ると分かりやすいと思います。

止まって打って、また走って…だと、流れが悪くなりミスしがちです。

素早く「止まる」場所まで移動したい!

これが、大事ですね。

止まって更に、前に入るなら「止まる場所」を正確に決めたい。

相手のボールが浅い!と思ったら、自分はどこで止まってそのボールを前に入りながら攻撃していくのか、をイメージする。

すぐにイメージ出来るように、日々練習しておきましょう。



相手へのプレッシャーが、段違い

ネット越しに、感じて欲しい

みなさんも、相手がこんな感じだとどうでしょう。

前に入りながら、体重を乗せながら、アプローチして前に来る。

もう、プレッシャーや圧迫感が凄いと思います。

止まって、打って、前に出て来る相手は、怖く無いんですよ。

流れを止めないで、一気に前に来る方が怖い。

それに、体重が乗りやすいので重たいボールになりますしね。

ネット越しに、アナタ自身がどう見られているのか、を考えてみましょう。

大きな構え、高い軌道で

アプローチの基本は、これです。

大きな構え、早いテイクバックで、コースを隠す。

それから、高い軌道ですね。

ネットすれすれを狙ってミス、しないようにしっかり上方向に振る。

これも全て、早く止まる場所を見極めて、流れの中で出来るように練習しておきましょう。

ラケットワーク、は重要じゃない

むしろ、シンプルで良いと思います。

ラケットを振る方法、振り方は、シンプルにしておく。

身体の使い方、フットワークを優先して考えると、ミスが減ります。

当たり損ない、はしょうがない。

ただ、どういう風にボールに入るのか、どう下半身を使うのか、は毎回ミス無く出来るはず。

ここの違いが、そのまま決定力の違いになるでしょう。

   

練習で意識したいのは、目線の高さ

目線の高さは変えない、上下しない

これが、ミスの元になります。

目線の高さは、変えないように意識する。

これが出来れば、アナタ自身安定してアプローチショットを打てるようになるでしょう。

前後に動くと、目線の高さが変わる人は多いです。

頭の位置は、ある程度一定に保てるように意識して練習しましょう!

胸を張って、背筋を意識

私が意識しているのは、この姿勢。

胸を張って、前傾しないようにする。

背筋を意識して、姿勢を良くすることをアプローチショットでは大事にしています。

試合の後半、疲れたときこそ、ですね。

胸を張って前に入る、早く止まって、前に入りながら打つ。

どうでしょう、ミスする気無くなりませんか?

女性の方でも、ぜひ打って欲しい

男性向けのショット、ではありません。

女性の方でも、要所ではスピンでアプローチ、大事です。

7割はスライス、でも良いでしょう。

でも試合の中で、それだけだと相手も慣れて来る。

だから、スピンも必要なんです。

早く止まって、前に入りながら打つアプローチ。

ぜひ、先入観を取っ払って、一緒に磨いていきましょう!



攻撃は、流れるように。

止まるポイントを少し早くして、パワーアップしていきましょう!

浅いボールから攻撃出来ると、テニスはもっと楽しくなるし、幅が拡がります。

今年のテーマの一つとして、どうでしょうか?

ピックアップ記事

  1. テニスのルールの基本を学びたい人にお勧めの書籍「テニスのルール 審判の基本」
  2. フットワークを磨きたい!なら、足指トレーニングは欠かせない
  3. テニス選手としての「肩の痛み」を改善するには、寝る時の姿勢を変えないと
  4. 「テニスラケット専用ウェイトボール」を使えば、素振りでのパワーアップも可能に!
  5. 汗でグリップが滑りやすい人は、「Prince Grip Plus」がオススメ

関連記事

  1. フットワーク

    あのスプリットステップ、にも弱点はある

    普段、何気なくやっているステップ。テニスの基本、スプリットステ…

  2. テニス 前衛

    フットワーク

    スプリットステップ、ネットプレーのときには早めに着地、くらいでちょうど良い

    テニス選手ならスプリットステップ、しっかり出来ないと辛い。上の…

  3. フットワーク

    相手が打つ時スプリットステップ、それでポーチ間に合いますか?

    ポーチに動いて、しっかり決めることが出来る前衛。スプリットス…

  4. テニス 楽天

    フットワーク

    相手の走力を把握できれば、安全なコースで試合に勝てる

    テニスの試合では、出来るだけ安全策で勝利したい。そんなに都合良…

  5. テニス メンタル

    フットワーク

    テニスの試合で「ボールへの反応を速くしたい!」と思う人に贈る4つのヒント

    試合で相手のボールに対して「反応が速い人」と「遅い人」がいます。…

  6. テニス ダブルス

    フットワーク

    相手のドロップショットを読めるようになるには、フライングダッシュを繰り返すのが一番

    試合の中で、強い相手にドロップショットを繰り返される。ドロップ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


特集記事

  1. テニス Q&A

    その他

    テニスの試合で「大声を出して威嚇してくる相手」が苦手・・・という方は、少し視点を…
  2. テニス シングルス

    ストローク

    「ストロークでテイクバックが大きい」と現代テニスで通用しない5つの理由
  3. テニス ボレー

    シングルス

    シングルスの試合では、「自分はネット、相手はバックハンドストローク」
  4. テニス ボレー

    ストローク

    ストロークのラリー戦で鍵となる、「クロス方向への深いショット」を打つ為のコツ5つ…
  5. テニス メンタル

    ボレー

    「守備的スプリットステップ」を身に付けると、テニスで足元の攻撃をしぶとく返球する…
PAGE TOP