リターン

ジャックナイフリターン、で攻めよう!

少し前までは、異端なショットだったかもしれません。

でも、現代テニスでは、これが打てないと逆に辛い。

ぜひ、アナタ自身、トライしてみて下さい。

年齢、性別問わず、きちんと練習出来れば必ず打てるようになります。

先入観を取っ払って、読んでみて下さい。

 
 

ジャックナイフ、打てる?

これは、若者のショットでもジュニアからしっかりやって来たテニス選手のショットでもありません。

高い打点のストロークを、効率よく打つ軸足1本のショット。

しっかり練習すれば、必ず身に付きます。

昔の飛ばないラケットだったら、私も推奨はしません。

でも、今のラケットなら大丈夫。

しっかり打点さえ意識してラケット面を作ることが出来れば、大丈夫です。

難しいのは、足の作り方だけ

これだけ、練習が必要です。

数を打つよりも、慣れることですね。

まずはバックハンドからジャックナイフを身に付けると、高い打点がさばけてテニスの幅一気に広がります。

右利きの方であれば、右足1本で立って、バックハンドを打つ感じ。

こうすると、高い打点も打ちやすいはず。

軸足が1本なので、下半身は逆に安定するんですよ。

2本脚で立っていると、体重を移動しないといけないですからね。

1本で立っているから、シンプルなことしか出来ない。

まずは、この足だけ意識して素振りから練習してみて下さい。

なぜ、リターンに向いているのか?

それは、高い打点を前に踏み込んで打つから。

ストロークだと、より動いて止まって打たないといけないところが、サーブは来るエリアが決まっている。

しかも、バック側に来そうとか、傾向が読みやすい。

最初のショットなので、「ジャックナイフでいくぞ!」と決めやすいですからね。

高い打点にキックするようなサーブも、この技術があれば打ち返せる。

ぜひ、意識してリターンに取り入れて欲しい。

特に相手のセカンドサーブ、をチャージしていくには便利ですから。

自分もリズムに乗って行ける

これは私の感覚ですが、こういうジャックナイフのようなショットが決まると気持ちが良い。

リズムに乗って、リターンゲームからチャンスを作りやすいんです。

バックハンドの高い打点を、しっかり踏み込んで打てると相手も苦しいですから。

片手バックハンドの方でも、足さえ上手く作れれば大丈夫。

リズムに乗るようなショット、の一つとして自分で持っておくと便利です。

バックハンドの高い打点、悩んでいても始まらないですよ。

何か新しいこと、を始めるのが一番です。

   

お勧めの練習法

リターンの素振り、をしっかりやりましょう。

スプリットステップから軸足をセット、そのままその1本の脚で立って打つイメージで。

相手の力を利用するので、打つと言ってもラケット面重視。

ラケット面をしっかり作れば、打点だけでジャックナイフは攻撃的なショットになります。

サーブがどこにバウンドして、どう跳ねて来るのか。

をイメージしながら、ぜひフットワークを合わせた素振り、練習してみて下さい。

基本は前、前に踏み込んでいく姿勢です。



両手バックハンドの方は、ぜひ身に付けて欲しい。

そうすれば、バックハンドのリターンへの苦手意識も薄らいでいくと思いますよ。

新しいことに取り組んでいくと、テニスもまた楽しくなっていきますから。

来年のテニスに向けて、ぜひ仕込んでいきましょう!

ピックアップ記事

  1. いつからヨネックスのシューズは、こんなにカッコ良くなったんだろう
  2. ストローク練習機「ピコチーノ」は、素振りの質を高めてくれるはず
  3. 一人でも出来る、テニス選手に必要なトレーニングで鍛えよう!
  4. + POWER CUP について
  5. テニスの試合に必要なフットワークトレーニングに、ラダーは必需品

関連記事

  1. テニス 練習

    リターン

    ストレートアタック、をリターンで成功させる5つのコツ

    ダブルスの試合で、リターンをストレートに打つ。これが精度高く…

  2. テニス テイクバック

    リターン

    リターンのときに、「バックハンド側に高く弾むサーブ」をしっかり抑えて返球するコツとは?

    セカンドサーブをアタックしたいと考えていても、レベルが高い相手はそうも…

  3. テニス サーブ

    リターン

    シングルスの試合で、「リターンゲームこそネットプレーを入れていきたい」4つの理由

    リターンゲームで、アナタは何か違いを作れる選手でしょうか。つい…

  4. テニス ストローク

    リターン

    テニスの試合で勝てる、「リターンでの反応を誰よりも速くする!」ための練習方法、教えます

    リターンの反応の速さ、アナタは自分で速い方だと思いますか?個人…

  5. テニス リターン

    リターン

    テニスの試合で「リターンが安定しない人」は、最初の一歩目で膝を曲げて目線を落としましょう

    試合の流れを大きく左右するのが、リターンの精度。サーブもそうで…

  6. テニス フットワーク

    リターン

    ダブルスの試合でリターンのコースをギリギリまで隠して打ち分ける、ある裏ワザを考えてみた

    ダブルスの試合、リターン。目の前にはまず、相手の前衛がいる。…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

特集記事

  1. テニス ストローク

    ストローク

    「片手バックハンドストロークでトップスピンがかからない・・・」人は、グリップチェ…
  2. テニス メンタル

    ストローク

    テニスのラリーでは、「ボールは近づいて来てから見る」だと遅過ぎる
  3. テニス スマッシュ

    練習メニュー

    「センターセオリー」を体感したければ、一度センターストラップを外してみると良い
  4. シングルス

    相手にメッセージを送り続けるのがテニスの試合
  5. テニス 準備

    リターン

    テニスの試合で、「相手サーブの曲がりが激しいとき」には、よりコンパクトなリターン…
PAGE TOP