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「とにかくトスが安定しなくて・・・」と、お悩みの皆さん。
トスが安定しないと、そもそもメンタルも安定しない。
サーブの安定に、トスアップの安定は欠かせませんよね。
今回は、以前も書いたことがあるかもしれませんが・・・とっておきの、トスアップ特効薬を皆さんに公開します！
Q&A「サーブに必要なトスアップの練習、何をやれば良いの・・・？」
１．先に目線を上に向けるだけ！
これだけ、です。
皆さんはトスアップのときに、ボールをジーッと見ていること、ありませんか？
サーブを打つ前、緊張する中で意識したいのは、先にアゴを上げて上を向いてしまうこと。
トスアップの頂点、空を見上げるように、先に上を向いてしまうんです。
目線をトスアップされるであろう先、に向けてしまうことがコツ。
２．不安だと人は「ボール」を凝視したくなる
ほとんどの方は、この症状があります。
サーブに自信が無い人ほど、ボールをずっと見ていたい。
自分の手で持っているボール、が不安でしょうがない、早く解き放ってしまいたい一心じゃないでしょうか。
いやいや、ボールは味方、ですよ。
利き腕じゃない手で持っているとつい不安になりますが、ちゃんとしたコツを身に付ければ利き腕じゃなくてもコントロール出来る。
先に目線を移して、そこにボールを入れてあげる。
これだけで抜群に安定感がアップするはずです。
３．今、上を向いてトスアップの素振りをしてみよう！
皆さん、今そこでやってみましょう！
ボールを持っていると思って、まず上方向を向いてみる。
そしてその後に腕を上に上げて、ボールをその視界に入れてあげる。
これだけ、です。
トスアップのイメージ、結構変わりませんか？
見ている方向にボールが入ってくる、そうすると、サーブの打点も取りやすい。
イメージトレーニングして、ぜひ練習でも試してみて下さい。
ちょっとしたことでも、上級者はこういうコツをたくさん持ってます。
テニスコーチも実践している、でも当たり前だと思って、周りには伝えていないかも知れませんね。
今回のコツで、皆さんのサーブが劇的に変わることを祈って。
先に上を向いて、それからボールを上げていく、だけ。
また新しいヒント、私も探してきます！
トスアップについての記事を読ませていただきました。
前に、ボールの持ち方の記事を読ませて頂き
いつも、トスが低い〜！と言われ続けている私にとっての大きなヒントだったのですが
今回みつけた、トスを上げる時の視点についての記事は、実際に部屋の中ですが、ボールをトスアップしてみて、ビックリしました。
頭に衝撃が走りました。
上の2つの教えは、テニススクールでも、サークルのコーチにも、頂いたことのない教えでした。
明日、テニスコートに立って練習することが楽しみです。
いつも、貴重な教えに感謝しております。
自分のものにできるよう、強い意志を持って練習します。
コメントありがとう御座います！
あくまで私自身の経験からのヒントしかお伝え出来ませんので、少しでもお役に立っているようでしたら嬉しいです。
これからも、より良い記事をご提供出来るよう頑張りますので、宜しくお願いします。