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屋外での試合、陽射しが強い日に難しいのはスマッシュですよね。
サングラスをかけていても、まぶしいときは本当にまぶしい。
サングラスをかけていない人も、実際にはまぶしいのを我慢しながら打っている方も多いはず。
でも、それってちょっとした工夫で「最初のミス」は減らせる可能性が高い。
本当は、目に良くないのでオススメ出来ないのですが・・・。
試合の前からの準備、出来ることはたくさんあるはずです。
陽射しが強い日の外での試合は、「早めに太陽に目を慣らしておく」だけで全然違う
１．空を見て、目を慣らしておく
まず、上を見ましょう。
空を見て、まぶしい太陽の近くまで見て、自分の目を慣らしておく。
出来るだけ試合前に、上を向いてスマッシュを打つ素振り、をするだけでもだいぶ違う。
太陽をジーッと見るのだけは、危ないので止めて下さいね。
でも、試合の中でいきなりロブ、が来るかも知れないことを考えると・・・そのときに上を向くのが初めて、に近いと・・・どうでしょう？
きっと、スマッシュどころじゃないと思うんですよね。
まぶしい上に、空を見ることに慣れていない。
これって、試合前にたくさん上を向いて景色に慣れておく、ことが大事なんです。
２．本当にまぶしいときのスマッシュは？
それでも、どんなに慣らしておいてもまぶしいときは、かなりまぶしい。
ボールが見えない・・・ことも充分に考えられるでしょう。
難しいですが、こういうときのスマッシュは、自分の近くに落ちて来るまで「ボールは見えない」くらいに思っておいて良い。
太陽と重なったら、本当に見えないですからね。
それに焦ってはいけません。
おおよその予測、を立てて動いて、最後に合わせる感じで良い。
まぶしい日のスマッシュは、必ず工夫が大事。
いつも通り打てない、のが当たり前なんです。
３．スマッシュ自体も、コンパクトにしていこう
まぶしい日、のスマッシュは特にそうですね。
ラケットの振り幅を少し小さくして、コンパクトにする。
出来るだけ、ラケットの中心近くに当てる為に、小さいスウィングを意識しましょう。
それから、大事なのは自分から上方向に打ちにいくこと。
まぶしいと、つい落ちて来るのを「待ち過ぎてしまう」ことが多い。
ここが一番、難しい部分だと思います。
２．で書いたように、予測しながら落ちて来る、ボールが見えて来るタイミングを待つけど・・・最後は自分から高い打点で打ちにいく。
まぶしい日、のスマッシュほどこれが大事になって来ます。
４．まぶしい日、は自分優位と考えよう！
大丈夫、テニスの試合はチェンジコートの制度がありますから。
まぶしい想いをするのは、自分だけじゃない。
きっと、こういう天候に左右されそうな時の試合って、自分次第。
私はいつも、「こういう時は、自分に優位」と思うようにしています。
まぶしい日、風が強い日・・・など、天候が影響しそうな日は、チャンスがある。
そう、強い相手に勝つチャンスがあると。
そう考えながら試合していると、結構スマッシュだって打ち切れるはずですよ。
まぶしい日は、まず目を慣らす。
これだけで、かなりアナタのスマッシュの1回目の雰囲気、精度は変わるはずです。
相手のロブに対して「よし！」と思って上を向く。
その心意気さえあれば、きっと大丈夫。
最初のスマッシュを打てると、その後も乗っていけますしね。
ぜひ、試合前に意識してみて下さい。
