試合で緊張したら、何をすれば良いのか。
私は、大きな声でカウントをコールすること、を意識しています。
自分がサーブを打つ時に、しっかり大き目の声でカウントをコールする。
たったこれだけで、アナタ自身のプレーは変わると思いますよ。
踏ん切りが付く、そんな自分に変えていくのは、自分自身の「声」です。
大きな声でカウントコール、迷いは消える
１．小さいカウントコール、マイナス要因にしかならない
よく、試合会場でカウントで揉めている人、多いですよね。
そもそもカウントをコールしなかったり、していても声が小さかったり。
これは、トラブルの元になるだけでなく、自分自身の自信も削いでいく。
小さい声でコールしていると、プレーまで小さくなってしまうんですよ。
だからこそ、みなさんも大事なポイントでは特に、大きな声を出していくつもりで良い。
特に男性は、ただでさえ声が通り辛いんですから。
２．大きな声を出しても、それでちょうど良い
良い意味で、リラックスタイム。
自分の声を出すことで、精神的にも落ち着いてプレー出来る。
男性の方は、自分で大きな声を出している、くらいの意識でちょうど良い。
そもそも、声が低いし相手には聞こえ辛いんですよね。
カウントコールもしっかり出来て、自分の中でリラックス出来る。
３．迷いが消えて、プレーがハッキリする
例えば、サービスゲームで0-40の場面。
「0-40！」と叫ぶだけで、もう踏ん切りがつきますよね。
3ポイント挽回して、デュースに持ち込まないといけないんだ、と。
ボソボソと声を出しているだけでは、自分の中での迷いも晴れない。
腹の底から声を出すと、結構スッキリしてサーブに入れますよ。
私は、これってすごくラッキーなことだと思います。
リターン側だと自然に声を出せない、ですからね。
４．相手にとっても、嫌なもの
これも、一つのプレッシャーです。
みなさんも試合をしていて、元気にカウントコールして来る相手、嫌じゃないですか？
諦めない雰囲気があるし、試合の流れを持っていきそうな空気がコートに漂う。
たかがカウントコールですが、相手への大事な印象値、になるんです。
ポイントを取って吠えている人より、私はずっとこっちの方が嫌です。
みなさんも、相手にどういう印象を与えているのか、常に考えていきましょう。
５．お勧めの練習法
私はいつも、試合前にトイレで発声練習のようなことをします。
もちろん、誰もいない時、です。
自分の中で、「良い声が出てるな」と思った日は大抵勝てる。
カウントコールも、大事な相手との接点ですからね。
自分の声が、どんな感じなのか。
仲間に動画に撮ってもらって、聞いてみるのもお勧めです。
ちょっとしたことですが、試合に強い人は良い声を出している人が多いです。
カウントごとに、正しいプレーをする。
その覚悟、を決めるのにはカウントコールの声の大きさ、が大事です。
私は、リターン側でも相手がコールしたら軽く「はい！」と言います。
何だか、相手の声でポイントに入っていくのが嫌なので。
本当に小さいことですが、ここまで気にしてみるのも有りかと思います。
ゲン担ぎ、みたいなものですけどね。
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