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ストロークのテイクバック、いかにリラックスした状態でラケットをセット出来るか・・・。
これって本当に、大事なポイントなんですよ。
みなさん、何気なくラケットを後ろに引いている、感じだとストロークは遅れますよ。
そしてつい、力んでしまう。
これを解消するには、こういうコツ、試してみて下さい。
リラックスしたテイクバックには、「スロートに添えた手のひらで、ラケットをフワッと」持ち上げてみよう
１．テイクバックは、後ろではなく「上」に
ストロークのテイクバック、基本を確認しましょう。
構えた状態は、しっかり利き手と逆の手のひらでラケットのスロート、を支える。
握るというよりは添える感じ、ですね。
この添えた手で、ラケットを「上方向にフワッと」上げる感覚、で準備してみて下さい。
後ろに引く、感じじゃなくて上にラケットをほおり投げる感覚。
それで顔の横、くらいをラケットが通過して、後ろにいく・・・のが、ストロークの良いテイクバック。
リラックスしていれば、自然とそう動いてくれると思いますよ。
２．ラケットは一旦上にいって、その後下から前に出ていく
ラケットは一旦、上方向にいく。
その後に、後ろにいくような感覚で良いでしょう。
実際には、骨盤から身体をひねっていく動作が入りますので、ラケットを「後ろに引く」というような感覚は無くて良い。
リラックスして、上にフワッとほおってみる。
これくらいの感覚で良いんですよ。
３．ラケットの先、を意識してみよう
出来るだけ、ラケットの先端を意識する。
上方向を向いて、後ろを指して、その後遅れて前に出ていく。
ストロークって、どうしてもグリップあたりに意識がいきませんか？
ラケットの先端、に神経が通っていると思って下さい。
その先端、にまで神経をとがらせて、しっかりボールを打っていく。
身体に近いポイントを意識すると、力が入りますからね。
リラックスするのに、一番はラケットの先端に意識を置くことです。
４．フワッとほおるのは、相手のボールがネットを越える前
相当速い、ですよ。
相手が打って、ネットを越える前、ボールが放たれて0.2秒以内には反応したいですね。
実際に、速いテイクバックの肝は、これですよ。
上方向、だと思えば楽ですよね。
後ろに引くっていう言葉、だと重たいし遅れそう。
上にフワッとラケットをセットする。
ストロークのコツは、これだけで完結です。
５．ラケットが高い位置にあると、相手は怖い
威圧感のある構え、に自然になると思います。
ストロークのテイクバック、ラケットを高い位置にセット。
これは、相手からするとすごく嫌、どこにでも打たれそうに感じるはず。
特に、試合に強い、相手をよく見る相手ほど効きます。
アナタ自身、嫌じゃないですか？こんな構えされたら・・・しかも、速く、正確に。
ぜひ、鏡の前で試してみて下さい。
自分の構え、どんどん鏡で確認しましょうね。
「今日の俺も、強そうだな・・・」と、思える構え、テイクバックになっているかどうか。
自分自身で、確認してみましょう！
