ボレーが上手い人・・・は、ファーストボレーのタッチが上手い。
そう思いませんか？
ダブルスでもササッと並行陣を敷けるし、シングルスの試合でも要所でサーブ＆ボレー、すごく嫌らしい。
きっと、読者の皆さんの中には「自分はボレーが苦手だし、センスも無いから・・・」と、どこかで思っている方も多いはず。
ハッキリ言って、勿体ないです。
ファーストボレー、ちょっとした意識で必ず打てるようになります。
今一度、基本から見直したい、「ファートボレーがグダグダになってしまう人」の改善策5つ
１．相手が打つ瞬間に、しっかり止まること
これが、基本中の基本です。
ステップ、とか難しいことはさておき、まず止まる。
これだけでも充分です。
止まることが出来た後に、スプリットステップのタイミングを合わせていく。
並行陣で足元が弱い人って、相手がリターンする瞬間に止まれていないんですよ。
動いている、前に走っている状態だから、反応出来る訳が無い。
冷静に、少し早めに止まるくらいでちょうど良いでしょう。
しっかり止まれば、少なくとも自分の触れる範囲のボレーは確実に返球出来るはずですよ。
２．低い態勢を作る
ベテラン、シニアの方でも、軽くで良いので膝を曲げましょう。
そして、前に身体が突っ込まないように背筋を伸ばす。
これって、ボレーの基本ですよね。
でも、ファーストボレーはつい「走って止まる」という動作が入るから前に突っ込んでしまいがち。
落ち着いて、しっかり自分の頭の位置が前に出過ぎないように調整しましょう。
低い態勢を作るけど、自分の姿勢は良く保てるように、意識すればファーストボレーは変わります。
３．慌てずに後衛にゆっくり返せば良い
ファーストボレー、確かに深く打って相手を追い込んでいきたい。
でも、実際には厳しい足元のボール、沈むボールに対応していくケースがほとんどでしょう。
慌てず、ゆっくりしたボールを後衛に返球すれば良い。
「相手の前衛に出られたら、どうするの？」
良いんです、ポーチされても。
大事なのは、ファーストボレーをしっかりクロス方向に、まずは飛ばしていくということ。
ポーチに出られて決められたら、また考えれば良い。
最初から相手の前衛を怖がっていたら、ファーストボレーなんて打てないですよ。
４．ハイボレーのコースは決めておこう
これは、特にダブルスでお勧めです。
ハイボレーは、つい力が入りがち。
ストレートに打って相手の前衛を押し込んでいくのか、それともハイボレーでもクロス方向へ返球していくのか。
この結論は、ボレーを打つ前に出しておきましょう。
私なら、どんどん前衛に打っていく。
相手のリターンが浮いたら、そう、2人で一気にチャージしていく為に、です。
５．サクッと打ち終わって、次の構えへ
ファーストボレー、は繋ぎのショット。
しっかり打って、次、次が基本です。
大きく足を開いて、大げさに打つ必要、私は無いと思いますよ。
ファーストボレーで決まる、なんてことはほとんど無いですからね、テニスの試合では。
大事なのは、セカンドボレー、サードボレー。
次、次・・・といけるように、自分の態勢をキープすることを第一に意識して下さい。
大きく考え過ぎない、こともファーストボレーの大事なコツです。
きっと、皆さん気負い過ぎ。
ファーストボレーは、自分の優位性を維持するくらいでちょうど良い。
大事なのは、その次にしっかり相手が苦しい態勢であり、自分は楽に構えられる態勢、になっているということ。
客観的に、少し冷めた感じで良いと思います。
ファーストボレー、力んで打っても良いことは無いと思いますよ。
