テニス メンタル

サーブ

狙った場所にサーブを打って入れる、のに必要なシンプルなコツ4つ

サーブを打っていく上で、自分の狙ったコースに打てない人は、試合で厳しい。

その次、の展開が難しいですもんね。

自分の打つコースが思い通り、になれば次の展開もすごくやりやすくなりますよ。

今回は、初心者の方でも出来るシンプルなコツ、を紹介したいと思います。

 

狙った場所にサーブを打って入れる、のに必要なシンプルなコツ4つ

 

1.打つ場所を変えてみる

サーブを打つ場所、は自分で決めて良い。

センターに打ちたいならセンターに寄って良いし、ワイドに打ちたいなら外側から、の方が狙いやすいですよね。

相手にばれても、良いと思いますよ。

色々工夫してサーブを打つ位置を変えてくる、というだけで嫌なモノですからね。

何となく毎回同じ場所、から打つサーブを変えてみませんか?

 

2.トスアップを打ちたい方向に

これも1.に近いのですが、少しだけトスを変えてみましょう。

基本は、自分が打ちたいコースの方向、少し前にボールをセットしてみる。

そのまま自然に打っていけば、野球で言う「ノック」のようにシンプルに飛んでくれるはず。

トスアップの位置を変えるだけで、その他は変えない。

シンプルに、サーブを打つコースを変えるにはこれも効果的です。

 

3.ボールの触る場所を変えてみる

例えばサッカーなら、ボールを右側に蹴って飛ばすとき、ボールのどこを蹴りますか?

きっと、向かって左側を蹴って右側、に飛ばすはず。

テニスだって一緒です、ボールを触る場所を変えるから、飛んでいく方向が変わる。

この大原則を、しっかり意識してみて下さい。

スライスサーブ、なんかがまさにそれですね。

ラケットでボールのどこを触っているのか、がコントロールでは重要です。

 

4.フラットサーブを卒業する

回転系のサーブ、を覚えること。

それは、アナタ自身のサーブのコントロール磨いていくうえで避けては通れない道、です。

回転をかけて、その軌道をコントロールする、バウンド後の変化をイメージする。

初心者の方には難しいかも知れませんが、ぜひ回転をかけることをまずトライしてみて下さい。

3.で紹介したボールの横を触ったスライスサーブ、がまずは簡単だと思います。

 

サーブをしっかり狙えるようになれば、テニスの試合は面白くなる。

ダブルスでは、前衛を活かすこともできますからね。

「入れるので精一杯」であれば、ちょっと速度を落としてでもコントロール重視。

しっかりコントロール出来るようになって、その後にスピードアップを図っていきましょう。

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