試合前に色々作戦を考える・・・けど、試合になると頭が真っ白に！
という経験、皆さんはありませんか？
作戦を覚えておくには、コツがあります。
それは分かりやすいキーワードや数値、を自分の中で作っておくこと。
私はいつも、「7」という数値を作戦のベースにしながら試合に入っていくようにしています。
試合でパニックにならない為にも、「自分にとって分かりやすい数値」で作戦を覚えておくと落ち着いてプレー出来る
■オススメのキーワードは「7」という数値
7という数値を、作戦のベースに私は考えています。
7割のコートを使う、ライン際の3割のコートはリスクが高いので捨てる。
70％の確率でファーストサーブを入れる。
7割の力でラリーする。
簡単なようで、意外と試合の中で力が入ってくると忘れてしまいがち。
ポイント間では、「7、とにかく7だ・・・」と言い聞かせる、だけでも違ってくるのです。
■ベースの作戦があると、応用も効きやすい
もちろん、いつでも7割の力で通用するほど試合は甘くない。
ですが、自分の普段のベースが「7割」だと自覚出来ていれば、強くしたりする調整もしやすいですよね。
漠然と全力でプレーしていると、ギアを上げるときにどれくらいなのかが分からなくなる。
それって、すごく危険ですし勝てない選手の典型例です。
■アナタなりのキーワード、を探してみよう！
自分でぜひ、考えてみて下さい。
多いミスのパターンを減らす、にはどんなキーワードが自分にとって最適か。
私はいつも「ネットの2メートル上」を、ストロークとサーブのキーワードにしています。
実際狙いをネットの2メートル上に置いておくと、試合では調子をキープ出来る。
それくらい、ネットミスが多いんですけどね、普段。
だからこそ、アナタなりの工夫、アナタ自身の言葉を創り出すことが大事です。
キーワードを作ったら、ぜひリアルに口にしてみましょう。
自分で言葉にして発すること、が大事です。
練習から言葉にして発していれば、試合でも自然に言葉になって出てくる。
その一言が、かなり試合では助けになってくれるでしょう。
