テニス スマッシュ

スマッシュ

「スマッシュの基本、右利きの人はすぐ左手を上げる!」は、状況によって使い分けることで守備範囲が拡がる

スマッシュの基本でまず大事なのは、ラケットを持っていない腕を上げること!

と、よくアドバイスで聞きませんでしたか?

確かにサーブと同じようなフォーム、右利きの方は左手を上げてスマッシュの準備を早く行うことは基本ですが、実際の試合ではロブにも色々あり、厳しい状況に追い込まれることもあります。

今回は、この基本についても状況によって使い分ける・・・という部分、アイデアとしてご紹介します。

 

「スマッシュの基本、右利きの人はすぐ左手を上げる!」は、状況によって使い分けることで守備範囲が拡がる

 


 

■基本は「すぐ上げる」で正しいけど、上のレベルで厳しいロブになると・・・

テニスにおいて、基本は本当に大事。

とは言え、全ての状況をカバーできるほど完璧な基本などありません

今回のスマッシュにしても、すごく厳しいロブに対してはまず「後ろに下がる」ということを優先させたいので、腕を先に上げてしまうとそのフットワークが鈍くなります。

目線を切って、しっかり両手を動かして後ろに思い切り下がっていくことが求められる場面もあるのです。

腕をすぐに上に上げてしまうと、このステップが遅れてスマッシュを打つのが難しい。

テニスの上のレベルの試合では、いかに厳しいロブをスマッシュで対処できるかが勝敗の鍵になります。

 

■甘いロブはすぐに上げるよりも、左手でラケットのスロートを持っている方がリラックスできる

じゃあ、甘いロブはすぐに腕を上げて準備した方が良いんですか?

と聞かれれば、それは確実に正解です!

ただし・・・あまり早く上げてしまうと、身体が「固まって固定」されてしまう怖れもあり、リラックスした状態で待つのが難しい人もいるでしょう。

高く上がって、しっかり余裕があるときには、ラケットのスロートに手を添えてリラックスして待ちましょう。

ボールが頂点に達したタイミングくらいで、反対の腕を上げるくらいでも良いと思います。

ただし、その準備まで遅れてしまってはもったいない!

早めの準備は、しっかり意識しましょうね。

 

■スマッシュは、利き腕と逆の腕でラケットをコントロールする感覚を養おう!

スマッシュをコントロールするのは、ラケットを持っていない反対の腕で打つ、という意識を持っていると安定します。

上に上げた腕を下していく動作で、ラケットが連動して動いていく。

ラケットを持っている腕に力が入ると、まずスマッシュでは「切れ味」が失われてしまいます。

スィングスピードを上げて、安定した軌道にする為には、この「反対の腕を上げて下す」という動作に、スマッシュの主眼を置くと良いと思います。

他の技術も、テニスにおいてはそうですね。

ラケットを持つ腕には、なるべく意識をおかない、力を入れないを徹底してみましょう。

 

スマッシュは、緊張します。

特に大事な場面では、初中級者の方は「嫌だな・・・」と感じる方も多いはず。

だからこそ、試合では相手に打たせようとロブを積極的に使ってくる相手も多い。

深い厳しいロブ、甘いロブ、高いロブ、全てはラケットを持たない腕をどう扱うかで、守備範囲も変わってきます。

ぜひリラックスして、広い範囲をカバーできるスマッシュスキル、この機会に磨いてみて下さい!

ピックアップ記事

  1. 暑い夏のテニスの試合に備えて、瞬間冷却パックの準備は欠かせない
  2. 【ご協力をお願いします!】テニス動画・プロ選手に関するアンケート
  3. 飲んだらコンパクトに!パックアップボトルを持って試合に出かけよう
  4. テニス選手として必要な、「オーラルケア」と栄養素について
  5. テニス選手のフットワークを支える、足首サポーター「ASO」

関連記事

  1. テニス スマッシュ

    スマッシュ

    「スマッシュにも深さが必要!」と思ったら、それはテニス選手として大事なステップです

    スマッシュに大事な要素って、何でしょうか?スピード?コントロー…

  2. テニス ダブルス

    スマッシュ

    今現在のスマッシュを「試合で使えるスマッシュ」に変えていく4つのポイントと練習法

    アナタ自身が試合に出たときに、スマッシュでポイントを決められるとどんな…

  3. スマッシュ

    スマッシュとサーブの違いを考えると、「少しだけスマッシュが楽になる」考え方について

    スマッシュに苦手意識を持っている方、色々理由があると思います。…

  4. テニス ミス

    スマッシュ

    スマッシュがスロート部分に当たる人は、準備のラケット位置を高くスタート!

    スマッシュミスで多いケース、はこのケースでしょう。打点が近く、…

  5. スマッシュ

    スマッシュの基本、「ラケットを持つ腕の肘を高く」保てば、ネットミスは激減します!

    ラケットスポーツにおいて、スマッシュの技術は重要。卓球でもバド…

  6. テニス ガット

    スマッシュ

    もしアナタが、「スマッシュに苦手意識」があるなら、最初の一球で相手を騙し通そう

    テニスの試合、アナタはどんな「武器」で勝負しますか?こういった…

特集記事

  1. メンタル

    ハッキリとした負け、でしか見えてこないものがある
  2. テニス 雪

    メンタル

    相手から勝利への希望を奪う、覚悟はあるか?
  3. テニス ドロップショット

    練習メニュー

    「この打ち方って合ってますか?」テニスに必要な自己調整能力、上達には不可欠です
  4. テニス 持ち物

    テニス知識

    「テニスの遠征・合宿に持っていくのに、忘れがちなアレ」をまとめてみました
  5. テニス ストローク

    サーブ

    試合で1発目のファーストサーブ、で全ては決まる
PAGE TOP