テニス メンタル

シングルス

シングルスのラリー戦では、「チャンスを引き出すボール」を自分の武器として磨いていこう!

シングルスの試合で、アナタの武器は何ですか?

フォアハンド?ネットプレー?

色々あると思いますが、それってエースを獲るようなボールを打てるショット、ではないでしょうか。

でも本当に大事なのは、そのショット打てるようなボールを引き出す、一つ前のショット。

この「チャンスを作れるショット」こそ、アナタ自身の武器として磨いていくことが試合で勝つうえで大事です。

 

シングルスのラリー戦では、「チャンスを引き出すボール」を自分の武器として磨いていこう!

 


 

■相手のバックハンドを深くえぐる、そんなショットが欲しい

シングルスの試合、やはり基本は相手のバックハンド狙い。

ストロークのラリー戦の中から、相手のバックハンドを深くえぐるようなショットをしっかり磨きましょう。

まずは回り込みフォアハンドで、相手のバック側を狙うのが基本スタンスです。

バックハンドでもフォアハンドでも、ある程度コントロールが出来るボールは相手のバック側に深く伸びのあるボールを打てるように。

チャンスを引き出す為に、ミスしない程度、7割くらいの力で打つのがちょうど良い。

女性の選手の方も、普段の練習からしっかり練習しておきましょう。

 

■深いボールとセットで磨きたい、短いボール

深くえぐるボールを相手に印象付けたら、今度は前を使う。

同じようなボールを繰り返していても、相手は慣れてなかなかチャンスをくれなくなります。

であれば前、ショートクロス気味のボールをバック側に打ってみるのも有効です。

両手バックハンドストロークが得意な相手には、特に大事な作戦ですね。

ただバック側を狙うのではなく、中盤から後半には前後のバリエーションを加えましょう。

それだけできっと相手は、かなりやり辛いはずです。

 

■ファーストサーブからは確実にチャンスを引き出したい、拡げたい

ファーストサーブからも、しっかりチャンスを引き出したい。

相手のリターンからの3球目のボールは、自分が得意な「チャンスを引き出すボール」を打って展開していけるようにしましょう。

リターンが甘くなれば、もちろん決めてもOK。

ファーストサーブが入っているのに、ダラダララリーをしているのも、もったいない話。

試合にはメリハリ、が必要ですのでしっかり意識していきましょう。

 

テニスのようなラリースポーツでは、チャンスは作る、拡げる、決める。

この「拡げる」という過程が抜け落ちてしまっている選手が、何と多いことか・・・。

学生の皆さんで、技術はあるのに勝てないという選手はまさにこのタイプ。

どんなに強力なショットを持っていても、それが充分に打てる態勢に入らなければ、ただの無謀な冒険です。

シングルスの試合では特に、この3段階のステップを意識して試合を進めていきましょう。

ピックアップ記事

  1. 急な怪我でも安心!準備しておきたい応急処置グッズ5つ
  2. テニス選手の筋肉に必要なプロテインは、ささみプロテインバーでの補給が最適
  3. いつからヨネックスのシューズは、こんなにカッコ良くなったんだろう
  4. テニスの試合に必要なフットワークトレーニングに、ラダーは必需品
  5. 【初開催】5/29(水)~30(木) T-PRESS プレミアムキャンプ in千…

関連記事

  1. シングルス

    「相手の逆を突ける」選手になれないと、シングルスの試合は勝てない

    もうすぐ全豪オープンも本戦開幕。いよいよ、今年もテニスシーズン…

  2. シングルス

    「試合で勝てる人は、実践している!」シングルスの試合で必要な基本準備5つ

    試合に慣れている人、トーナメントで勝ち進む人は、事前の準備に余念があり…

  3. テニス スマッシュ

    シングルス

    シングルスの試合で「打ってはいけないコース」の代表格はなぜ危険なのか?

    「あ、今のコースは違ったな・・・」と、感じる機会、ありますよね。…

  4. テニス シングルス

    シングルス

    シングルスの試合に出たいのに、「ダブルスの練習しか出来ない・・・」ときに意識したいこと

    シングルスの試合に出たいのに、チームの人数が多くてダブルスの練習しか出…

  5. テニス メンタル

    シングルス

    シングルスの試合で、「相手が前に出てきても慌てない」パッシングショットを打つためには?

    何度か「自分から前に出る重要性」を書いてきましたが、逆に相手に先に前に…

特集記事

  1. テニス ストローク

    ストローク

    重たいスライス、を打つにはグリップを握り込む動きが鍵になる
  2. ダブルス

    ダブルスの試合で、前衛がドロップボレーから攻める方法
  3. 戦術

    相手を動かすショットで、ミスをしない
  4. ロブ

    風が強い中でのロブ、どうやって使おう?
  5. テニス ミス

    ストローク

    テニスの試合で、「相手をストロークで左右に振り回したい!」にこだわっていると、結…
PAGE TOP