シングルス

テニスのシングルスの試合の中で、「苦しいときほど、相手とラリーをしよう」と考えられると強い

テニスの試合、シングルスは特に・・・ですが、アナタが苦しければ、同じくらい相手だって苦しい。

「どうして自分だけこんなに疲れて、苦しいんだ・・・」と思うと、つい試合を早く終わらせようと必死になり、無理をしてミスが増え自滅する。

体力が無いから仕方ない、ではなくちょっとした意識を変えるだけで、試合に勝てる粘りが生まれてくるんだと思います。

相手とのラリーを避けることは、勝負を避けること。

辛い時ほど、この感覚で試合を乗り切る癖を付けて欲しいと思います。

 

テニスのシングルスの試合の中で、「苦しいときほど、相手とラリーをしよう」と考えられると強い

 


 

■体力的な疲労度と、精神的な疲労度

テニスにおいて、疲労は大きく分けて2つあると思っています。

一つは体力的な部分、もう一つは精神的な部分での疲労度です。

前者はトレーニングで養うことが出来て、当然テニスには必要な要素になります。

ですが精神的な疲労度に関しては、なかなかトレーニングが難しい。

メンタルが弱い、という言葉で片付けられてしまいがちですが、少し立ち止まって考えてみませんか?

テニスの試合の中で相手から「逃げよう」とする気持ちは、コントロール出来ます。

■「ラリーを避けて」勝負に勝つことが出来るのは、格下相手のみ

アナタより実力が劣る相手であれば、結果的にラリーを避けるような試合も多いでしょう。

そもそも返球が甘い、返って来ないような相手ですので、試合も問題無く勝てる。

問題は、実力が拮抗している相手や、格上相手のとき。

追い込まれてラリーを避けたくなる自分を、しっかり説得できるかどうか。

「ラリーからチャンス」を作る、それまではしっかり、1ポイントに時間をかける!

まずはこの意識をしっかり持って、シングルスの試合に臨むことは大事です。

 

■ストロークラリーが長いポイントを、しっかり獲れているかどうか?

テニスの試合の流れは、「長い時間のかかったポイント」をどちらが獲るか、が重要だと言われます。

確かにサービスエースのようなフリーポイントよりも、長いラリーを制した方が嬉しいし、失った方がショックも大きい。

一喜一憂するのは間違いですが、自分がしっかりこの長いポイントを獲れているかどうか、を常に試合では考えてみて下さい。

失い機会が多いようであれば、何かを修正しないといけない。

リスクをかけ過ぎていないか、相手のコースを予測出来ているか、主導権を渡しているのはなぜなのか・・・?

試合の中で修正できるには、まずはアナタ自身「ラリーをしていこう!」という意識を持っていくことが大切です。

 

ただ相手に「返球し続ける」ことが、ラリーではありません。

相手に攻撃はさせず、しかも自分としては確実に入っていくようなボールを打つ、打ち続けることが出来ますか?

普段の練習の中で、つい「気持ち良く打てるショット」ばかりにはなっていませんか?

口で言うのは簡単ですが、これって本当に難しい。

試合で使えるショット、試合に出ている人なら分かるはずです。

この機会に一度、見直してみましょう!

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