テニス 打点

ボレー

ボレーは意外と、身体の近くばっかり

ダブルスの試合に出ていると、自然とボレーする機会も増えます。

みなさん、この試合でのボレー、よく考えてみて下さい。

実際には、どういうボレーが多いのか。

遠くのボールを、飛びついてボレーなんてそう無いはず。

むしろ、自分の身体の近くに飛んで来るボール、が多くないですか?

この対策をしっかりしておくだけで、かなり勝てる確率は上がりますよ。

 
 

身体の近く、が難しい

これが中級者と上級者、の差になる

ボレーでは、これが一番差として大きく出ます。

遠くのボールに飛びついてキャッチ、ボレーでコントロールなんて、実際の試合ではほとんどない。

むしろ、身体に近い、ボディのボールをどうさばくのか、が大きな課題になっています。

これ、気付いていない人が多いんですよね。

練習で、身体に近いボレーを練習しておかないと、試合では勝てないんです。

なぜ、そうなるのか?

大きな理由としては、人は何か目に見える対象があると、それに向かって打ちたくなるから、です。

実際に、試合では私もこうなってしまう場合があります。

特にボレー戦のような場面では、相手にぶつけるつもりが無くても、自然に相手にボールが飛んでいくケースが多い。

だからこそ、身体の近くのボール、ボレーをさばけないと試合では厳しい。

これをいかにコントロール出来るか、がそのまま試合をコントロール出来るか、につながっていきますから。

身体近くのボレーが、上手くなると…

もっと良いこと、があります。

それは、アナタ自身が「動いてボレー」が出来るようになるんです。

ポーチでも、相手のボールが飛んで来るまさに延長線上、に立って待てる。

これが出来ない人は、やっぱり苦手意識があるんですよ。

身体近くのボレー、が上手く返せないから一歩が出ない。

打てるよう、返せるようになると全てが変わります。

特にダブルスの試合は、急に結果が出るようになるはずです。



コツはすごく、シンプルで良い

ラケットを立てて、出来るだけ動かさない

これだけ、で良いでしょう。

身体の近くのボレーは、まずラケットを立てること。

寝かせないで、グリップをお腹の前、ラケット面を顔の近く、でさばくことを意識する。

そうすれば、ほとんどラケットを動かさなくても、ボレーはコントロール出来ます。

上半身の捻り方、でコントロール

あと、私が意識しているのは上半身の捻り。

この捻りを入れるだけで、ラケットは動かさなくてもラケット面だけでボールを飛ばすことが出来ます。

ラケットを動かそうと思うと、どんどんおかしくなっていく。

このポイントだけは、しっかり抑えておいて下さい。

上半身を上手く使うことが、身体近くのボレーでは大事です。

上手くバックボレー、を使おう

特に、男性の方ですね。

よく、身体の正面はバックボレーが取りやすい、と言いますが、身体に近いボレーもそうです。

前でさばくならバックボレー、が適しているでしょう。

少しだけ身体の後ろ、でボレーするような場面であればフォアボレーでも何とか返せます。

ですが、やはり積極的なコントロールがしたいなら、バックボレーの方が断然お勧めです!

   

お勧めの練習法

ボレーボレーで、コースを変える

ボレーボレーの練習で、身体に近いボールを意図的に増やす。

相手に打ってもらって、そのボールを普通に相手に返す、だけじゃなくコースを変えられるように。

ラリーを切ってしまって良いので、上手く身体に近いボレーをコントロール出来るように、練習してみましょう。

身体の近くのボレーを、アングルに打てるようなイメージで。

どうでしょう、これが打てれば試合でも本当に使えます。

Iフォーメーションをやってみる

男子ダブルスでは、これが良い練習になります。

前衛が低い態勢から、そのまま起き上がって正面のボールをボレー、というのが試合で多いパターン。

ここで落ち着いてボレー出来るように、身体の正面に来たボールをさばく練習は大事です。

リターンも、練習ですから意図的に正面を狙うのも良いでしょう。

実際の試合でも、リターンはセンター、つまりは動かないで正面でボレーするケースが多いでしょう。

ポーチに早く動く!

これが出来れば、試合で完璧。

ポーチに早く動いて、先にコースに入ってしまう。

これだけで、かなり良い感じでボレー出来るはず。

ぜひ、いつもより早く動いて、後はもう触るだけ、身体の正面に相手のリターンが来るようなプレーを実践してみて下さい。

上手い、強い前衛って、こんな感じじゃないですか?



バタバタしないでも、大丈夫です。

ラケットを動かさないで良い、と思えたらすごく強いじゃないですか。

先に動いて、止まって正面のボレーをコントロールする。

勝てる前衛として、この発想でいきましょう!

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