ネットプレー、ボレーがなかなか出来ない。
そう考えている方は、テニススクールの初中級者クラスの方は多いんじゃないでしょうか？
確かに、ストロークと比べれば難しそうなボレー。
でも、今回はそれをしっかり攻守で考えることで、上手く対処出来るコツをご紹介します。
当たり前のようで、なかなか意識出来ていないものなんですよ。
ボレーで攻守の切り替え、しっかり出来る？
１．ボレーは打って来る、相手次第
ストロークと違って、相手との距離は短いですから。
ストロークで打たれるにしても、ボレー対ボレーになるにせよ、とにかく相手との距離が近いから時間が無い。
相手が打ったらすぐ、自分も打たないといけない。
ですから、余裕が無くてみなさん焦ってしまうんだと思います。
焦ってしまうと、どんなボールが来るのか、来そうなのか、を考えられないで頭が真っ白になる。
そして、いつも「同じ待ち方」をしてしまうんです。
２．もっと相手を、よく見よう！
相手を見れば、ボールを予測出来る。
それがテニスです。
相手がしっかり打って来る、態勢が充分に良い感じなら、アナタ自身のボレーはどうでしょう。
まず、守りの意識に切り替えますよね。
ブロックしてまず返す、足は前に出せないことを覚悟するべきでしょう。
逆に、相手の態勢が不十分だったら、どうでしょうか。
鋭いボールは来ないし、ロブが来る可能性も高い。
ここで、何を変えるべきでしょうか？
上の2つを同じように待っていたら、損ですよ。
３．ブロックボレーで待つなら・・・？
態勢は低く、相手の強打に備えましょう。
リラックスしてラケットを高い位置に構えて、正面はバックボレーですね。
これだけでも、かなり守備力は上がりますよ。
ブロックボレーですから、相手のボールは速い、自分のボレーは少しスライスをかけて山なりに返球する、のが基本ですね。
下がり過ぎない意識も大事。
相手が強打の場面でも、下がれば下がるだけ、守れる範囲は狭くなりがち。
自分が壁になる、という覚悟が大事です。
４．相手の態勢が不十分なら・・・？
やっとボールに追い付く相手、または深いボールに苦しそうにしている。
そこから、どういうボールが来るのか想定して、準備する。
私なら、ロブも警戒して少しだけ下がる。
そして、そこからフワッとしたボールが来れば、足を前に踏み込んでボレー。
アナタ自身が押しているような場面ですから、焦らなくても大丈夫です。
ブロックボレーのときとは違い、しっかりフットワークを使うイメージですね。
相手が打つ前に、しっかり分けて考えておくことが大事です。
ボレーが苦手な人は、まずこの2種類。
しっかり分けて、予測して待てるようにしましょう。
普段の練習、ボレー対ストロークのラリーから意識するだけで、だいぶ違いますよ。
慣れてくれば、自然と考えなくても身体が反応してくれるようになるはず。
ぜひ、意識してみて下さい。
この記事へのコメントはありません。