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以前にも少し書いたコツ、ですが、ストロークが振り切れない方へ。
特に、両手バックハンドですね。
ダイナミックな硬式テニスならではのショットですが、意外とみなさん、ラケットが振り切れない。
この問題、を解決するには改めて、テイクバックから打点までの形を確認しましょう。
両手で打てる分、私は社会人、ベテランの方でもしっかり肩を入れることをオススメしています。
両手バックハンドのストロークを振り切れない人は、テイクバックから更に肩を入れよう
１．テイクバック、だけじゃ足りない
横向きでテイクバック、そのままインパクト、フォロースルー・・・。
悪くない流れですが、これだとパワーが足りない。
そして、振り切るのに必要な身体の「ひねり、戻し」が出来ないんですよね。
テイクバックは速く終えておいて、その後にしっかり身体をひねる、そして戻す。
この部分、テイクバックだけで満足している人が多いと思うんですよね。
「肩を入れる」ことを、もっと強く意識して良いと思います。
２．しっかり踏み込めれば、相手に背中を向けられる
前に踏み込む、両手バックハンドが打てるときは、アナタの攻撃チャンス。
しっかりテイクバック、から肩を入れる、ときには相手に背中を向けるくらいのひねりが欲しいんです。
右利きの方なら、自分のアゴが右肩に乗るくらい。
しっかり相手に背中を向ける、一瞬のタイミングを意識して作ってみて下さい。
これだけで、しっかりラケットが振れるようになるはずです。
ラケットが振れない人って、横向きからそのままラケットを出すだけ、になっている方が多い。
足を決めて肩を入れる、ひねる、という動作だけで、ストロークは大きく変わります。
３．肩を入れるのは、前足を踏み込むタイミング
ここで、しっかりグッと肩を入れられるかどうか。
これが、アナタの両手バックハンドストロークの振り抜き、の鍵を握っていると言っても過言ではありません。
前足を出すとき、に肩を入れる。
相手に、背中を向ける。
そのひねりを戻す感じで、ラケットはリラックスして振っていく。
両手バックハンドなら、多少打点が遅れても大丈夫。
後ろの腕で押していけるので、そう簡単には押し負けないですから。
しっかり大きな準備、が大事ですよ。
４．型さえ作れば、バックハンドストロークは最強
とにかく、ミスが減ります。
自分の中で、得意になった感覚が持てるはず。
みなさんも、両手バックハンドストロークの型を作るつもりで、今回の肩を入れるポイント意識してみて欲しい。
バックハンドストトークで攻撃出来る、安定出来ると、相手にすごいプレッシャーかけられますよね。
これを、ぜひ目指して欲しいんです。
背中を向けるくらい、肩を入れるタイミングを作る。
アゴを肩に乗せる、くらい大胆にやってみて下さい。
片手バックハンドの方も、基本は一緒ですよ。
バックハンドのストローク強化、諦めてはいませんか？
「自分はこんなもの」と決めつけてしまうのは楽ですが、未来が無い。
試合で勝ちたいなら、相手のプレッシャーとなるようなバックハンドでありたいじゃないですか。
ぜひ、テイクバックからの流れを意識してみて下さい。
