フォアハンドストローク同様に、フォアハンドボレーも簡単なようで難しい。
自由に打てる分どうしても振り幅が大きくなってしまいがちだし、チャンスボールで力が入ってミスしてしまうことも試合では多い。
安定させる為には、何が必要なのかを考えてみると意外とシンプル。
意識を出来るだけ「下半身」に置いて、まず土台を作る意識を持ってみましょう。
自由に打てるフォアハンドボレーを安定させたいなら、「足のつま先を横向き」にすることで壁が出来る！
■ボレーの安定に必要な、下半身の動きを確認
まずはボレーの基本の動きを確認。
踏み込んで打つ時には、軸足と踏み込む足をしっかり意識しましょう。
ボールに近い側の足から反応して、ラケットを顔の横にセットしたときに、しっかり土台となる軸足が出来ていることが望ましい。
そしてボールに向かって、もう一方の足を踏み込んでいきながらボールを捕える。
この基本をしっかりまずはイメージしましょう。
■右利きの方であれば、右足で壁を作って左足で踏み込む
右利きの方のフォアハンドボレー、軸となるのが右足。
この右足でしっかりボールの後ろに入って壁を作る、その際に意識することはしっかりつま先をネットと並行に、右側を向くようにする。
サッカーで言う、インサイドキックのような形で、ボールを受け止める態勢を作る。
この土台が出来ていないと、上半身で無理して打ちにいくような感じで、ボレーが乱れていくのです。
最後に左足で踏み込んでいくときには、出来るだけシンプルな動きで完結できるように、あくまで土台作りが大事です。
■ラケットは打点よりも高い位置にセット！
軸足で土台が出来ていれば、後はとにかくシンプルに。
打点に対して少し高い位置にラケットをセットして、自分の視界からは消えないように。
肘の位置を前に意識すれば、シンプルでコンパクトなフォームでフォアハンドボレーを打つことが出来ます。
チャンスでも厳しい場面でも、この基本は変わりません。
しっかり意識して、試合本番のポイントでも活かせるようにしましょう。
フォアハンドボレーは、「どこか簡単そう」という意識、ありませんか？
私もそうでした・・・だからこそ、何となくで「出来た気分」になってしまう、危険なショット。
上のレベルではフォアハンドボレーに、決定力と安定感の両方が求められます。
シンプルさを意識して、アナタのフォアハンドボレーを一段レベルアップさせましょう！
