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攻撃的なリターンで相手を追い込んでいくとき。
つい、前がかりになって突っ込んだリターンで、バランスを崩してしまいがちですよね。
こういう時こそ、軸足を意識する。
上半身が突っ込まないようにするだけで、かなりリターンは安定すると思いますよ。
リターンで攻撃していく時も、軸足作りを徹底しよう
１．右利きの方のフォアハンドなら、軸足は？
軸足は、右足になりますね。
この位置を、リターンでも早めに決めて、軽く膝を曲げて待つ。
力を溜めるようにして、この構えを早く作れると自然にリターンも安定します。
前に入るのがリターンの基本ですから、出来るだけこの軸足は前に踏み込みながら、作りたい。
そして、軸足で無い方の足、を更に前に出しながらリターンしていく。
主役は、下半身。
大事な場面、緊張するときこそ、テニスはこれが基本ですよ。
２．バックハンド側も、やることは一緒
バックハンド側も、同じく軸足から作ることが大事。
片手でも両手でも、まず自分がしっかり軸足を意識するところから、ですね。
フォアハンドよりも若干リーチは短いでしょうから、よりボールに近づく意識、が大事になります。
右利きの方であれば、しっかり最後に右足を近づけながらリターン出来るかどうか。
バックハンドも、上半身やラケットワークはシンプルで良い。
下半身から、しっかりパワーを伝えていきましょう！
３．軸足セットで、構えは完了！
テイクバックも、リターンですからほとんど0に近い。
身体の横、にセットする、上半身をターンするくらいの感覚で良いでしょう。
軸足セットと、この身体のターンが一致すれば、リターンのタイミングもすごく取りやすい。
速いサーブや変化するサーブも、このシンプルで確実な構えが出来れば大丈夫です。
とにかく、上半身のターンは早く、ですね。
４．フォアかバックか、決断を早くすれば安定する！
リターンも、これが基本です。
軸足をどちらにするのか、上半身をどちらにターンするのか。
相手のサーブがネットを越える前には、判断して反射的に動けるようにしましょう。
速いサーブでも、ネットを越える前には判断する、くらい神経を研ぎ澄まして待ち構える。
やることはシンプルですから、後は相手のラケットをよく見て、しっかりスプリットステップで対応していきましょう。
どこに打つのか、もこのシンプルな構えが出来ればすごく安定します。
ストレートに打つ時も、クロスに打つ時も、少し打点を変えれば対応出来ますからね。
下がって打つ癖がある人は、ぜひ意識してみて下さい。
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