ボレー

ボレーミスが多い人は、2段構えを覚えよう

ボレーミスが多い人は、2段構え。

何のこと?と思うかも知れませんが、私が普段実践しているちょっとしたコツです。

もしかしたら、既にみなさんもやっていること、に近いかも知れませんが。

この意識で、確実にボレーは変わります。

 

ボレーミスが多い人は、2段構えを覚えよう

 


 

1.まず速いボールに備えて、セットする

まずは基本、ボレーは時間が無いということ。

速いボールに備えて、パッとラケットを出す。

引かないで前にセット、ですね。

ここで、本当に相手のボールが速ければそのままテイクバック無し、で打つ。

前にラケットをセットする、出すだけ、という感じです。

この動き、構えを基本にして、反応出来るようにしておくことが大事。

ついラケットを後ろに引いてしまいがちな人は、いつもラケットと肘が自分の身体の前、という状態をキープしましょう。

 

2.相手のボールが緩く、遅ければ・・・?

パッとラケットを準備したけど、相手のボールが遅い時。

こういう時には、どうすれば良いのか。

何も慌てる必要はありません。

前にセットした状態から、少しだけラケットを寝かせるようにして倒して、またその位置に戻す。

少しだけ勢いを付けるだけで、ボールに対してパンチ力のあるボレーが打てる。

前にセット、ボールが来ない、だったらラケットを寝かせて起す、だけですね。

この2段構え、があればボレーは間違いなく安定します。

速いボールが来ても、遅いボールが来ても大丈夫です!

 

3.速いボールに備えて、遅いボールをさばく

この意識、でネットプレーはレベルアップ出来ます。

速いボールに備える、セットする。

これがまず出来ないと、守備が出来ないですからね。

攻撃は、実は守備の形を少し発展させれば良い。

2段構え、遅い時の備えがしっかりしていれば、パンチ力のあるボレーは打てます。

コツは、先ほども書きましたがラケットを引くというより寝かせる、ということ。

元々、セットしていたポイントまで戻す、それ以上は振らない。

どうでしょう、イメージ湧きますか?

みなさんの中で、これを意識しながらボレーも素振り、出来ると良いと思います。

 



 

4.実践的な打ち方とは、こういうこと

みなさんが普段行っている練習って、ある程度「どんなボールが来るのか」が事前に分かってますよね。

ボレーの球出しでもそうですし、ラリー練習もそうでしょう。

でも、実戦は違います。

強い相手は、同じフォーム、打ち方でボールに緩急を付けられる。

だからこそ、こちらも2段構えをしておかないとダメなんです。

どんなボールが、どこに来ても対応出来るように。

速かったらブロック、遅かったら叩く、が出来ないと。

ボレーの基本、一緒に発展させていきましょう。

 

普段の練習から、意識してみて下さい。

速くても遅くても、最初の構えはコンパクトに、前で。

練習相手にも、意図的に打ってもらうと良いですよ、速い遅いを交互にランダムに。

実戦向き、な打ち方に変えていきましょう!

ピックアップ記事

  1. 【少人数制】7/28(月) 八木コーチ 女子ダブルスレッスン in 武蔵野テニス…
  2. テニスの試合に勝てるようになる為に、読むべき名著10選
  3. 【重要です:視聴者アンケート】ご協力のお願い
  4. みなさんに感謝の気持ちを込めて、新しい取り組みを始めます!
  5. テニスコーチ時代に、最高に憂鬱だったこと

関連記事

  1. テニス ダブルス

    ボレー

    ダブルスの前衛は、「相手の視界に入って動く」から意味があることを再確認しよう!

    ダブルスの試合で、私が一番嫌だったこと。それは、「相手の前衛が…

  2. ボレー

    「足元ボレー強化法」テニスの試合で求められる即決力をネットプレーで磨くには?

    相手がネットプレーに出てきたらどうする?パッシングで抜いてしま…

  3. ボレー

    「サーブ&ボレー、見習い中」テニスの試合ではまずやってみることが相手へのプレッシャーの第一歩!

    大阪にある府立北かわち皐ヶ丘高校で、2カ月に一回くらい授業をしている。…

  4. ボレー

    ポーチに出るタイミング、勘ではダメ

    ダブルスの試合。ポーチに出る場面。これをどうやって、決めてい…

  5. テニス スマッシュ

    ボレー

    「ハイボレー、からのドロップボレー」は試合で効果大

    皆さんは「ドロップボレー」と聞くと、どんなイメージですか?どち…

  6. テニス ストローク

    ボレー

    自分のボレーに、「伸びが無い」と感じている人は、打つ瞬間に前足が上がっているかを確認しよう

    ネットに出てボレーをしても、簡単に相手から返されてしまう。また…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

特集記事

  1. テニス メンタル

    その他

    「5年前のあの時」を思い出すたびに、テニスというスポーツの存在意義を私は再確認し…
  2. 戦術

    テニスの大会で、「勝って当たり前と思われる試合」に勝ち切るために必要な要素4つ
  3. テニス フットワーク

    戦術

    予測が当たったら攻勢に出ること、を忘れないように
  4. その他

    「試合に出続けながら苦しもう」スペインテニス界のトーナメント事情
  5. テニス リターン

    シングルス

    シングルスの試合で、粘り強いストローカー相手の攻撃は「逆を突いて前で仕留める形」…
PAGE TOP