「テニスノートを書きたいんですが、続かなくて・・・」というみなさん。
今回は、発想を変えたアイデア、で私も考えてみました。
実際に、チームやテニススクール、でもし取り組めるようでしたら面白いと思いますよ。
続かない、ことが無いような仕組みに変えてしまえば良いんです。
テニスノートが面倒くさい、そんな人にはこのやり方で
１．練習中に書ける仕組み、に変えてしまう
そもそも、なぜテニスノートが続かないのか。
それは、面倒くさいから・・・そして、終わった後に、練習が終わった後に時間が空いて、熱が冷めてしまうからですよね。
だったらもう、練習中に書けるような仕組みに変えてしまう。
今もし、私がテニスコーチとしてスクールレッスンをするなら、全員のテニスノートを持っていって、「書く時間」を作ります。
ローテーションでまわるようなメニューのときに、休憩時間に書いてもらう。
机と椅子、を用意して、3分くらいの間で書いてもらう。
この時間内で書けるだけ、で良いんです。
２．部活でも、全員でテニスノートを書く時間を作る
一人だと、なかなか続かないですから。
全員で、練習の最後でも休憩時間でも、5分で良い。
大事なのは、しっかり時間を決めること、それから最低文字数を決めることですね。
300文字、は最低書く、みたいな感じです。
書き方やフォーマットは自分で考えてOK、そしてその書いたノートは持ち帰らないでコーチやチームで管理する。
持って帰ると、絶対に持って来るのを忘れてしまいますから。
練習するときには、必ずコート近くにノートがある、毎回書く時間が練習の中にある。
こんな感じでやってみてはどうでしょうか？
３．試合前にはしっかり、読み返すこと
試合前、大事な時期にはしっかりと読み返す。
そのテニスノートには、アナタ自身の頑張りが詰まっている訳ですから。
メンタルが弱いと嘆く人って、こういう自信作りの工夫が足りないだけ。
試合前に不安になるのは、自分の努力を可視化出来ていないから、ですね。
これは、学生さんでも社会人、シニアでも一緒です。
今からでも遅くありませんので、サークルやチームでも自信の可視化、工夫は必要だと思いますよ。
４．テニスを文字にすれば、もっと楽しく上達が早くなる！
毎回記事を読んで頂いているみなさんは、きっともう「テニス語」が身に付いている。
私のような拙い言葉でも、毎日のように読んでいると、染み込んでいるものなんですよ。
それを、自分の言葉に変えていく、のもテニスノートでは大事な作業です。
これが習慣付くと、テニスってもっと楽しくなるし上達も早い。
テニスノートを練習中に書いてしまう、その仕組み作り。
まずは自分一人、でも良いと思います。
始めてみませんか？
小さいことですが、続けていれば変わっていくこと。
何かを始めるのに、遅いことなんてないですから。
やっても変わらない、と思っている方こそ、やってみると止められなくなりますよ。
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