リターン

確実にクロスに返球する、リターンに必要な身体の向きについて

リターンを確実にクロスに返す。

この意識、よりダブルスで必要になりますよね。

クロスに良いリターンがあるから、前衛も攻撃に参加出来る、ストレートにも展開出来る。

身体の向きの使い方、より実戦的に変えていきましょう!

 

確実にクロスに返球する、リターンに必要な身体の向きについて

 


 

1.普通に正面向き、で待つのは危険

最初は、どうしても正面向き、に待ってしまうと思います。

ベースラインに並行、に足を並べたくなりますからね。

赤側の選手がアナタ自身、リターンだと思って見て下さい。

実際に相手が強くなると、サーブもコースを狙われる。

そうなると、身体の向きをより相手側に向ける、斜めに待つような意識が大事になります。

こういう風に、壁を作るようなイメージ、でしょう。

「え?こんなに斜め?」と思う方も多いと思います。

でも、逆にこの壁を作らないと、厳しいコースはクロスへ返球出来ないでしょう。

ワイドへのスライスサーブ、センターへのキックサーブ、両方に対応しないといけない。

それから、甘いリターンではなくしっかりクロスに返球しないと、ダブルスの試合ではそれでポイントが終わってしまいます。

このショートクロスリターンが打てないと、ダブルス↓では辛いんですよ。

サーブが厳しければ、何かを変えないとクロスに安定させることは出来ない。

この危機感、がまずは大事です。

 

2.肝はセンターに入ったサーブの打点

今回の大きなポイント、はセンターへのサーブへの対応。

リターンは打点を前!という意識、強い方も多いと思います。

でも私は、↓のように少し打点を後ろ、にしてあげることが大事だと思っています。

逆クロス方向へのリターン、ですからね。

振り遅れる、のではなく、あえて引き付けて打点の位置を調整する。

ことで良いクロスへのリターンになる。

逆にワイド、外側のボールはハッキリ打点を前、にしないと↓クロスに運べない。

このメリハリ、を付けて待てれば強いですよ。

言い方を変えれば、センターは少し振り遅れても良い、ということになりますからね。

ワイドへは振り遅れない、優先して待てる。

これって本当に、リターンでは大きいんです。

 

3.自分で壁を作って、しっかりと狙うコースを決める

まとめると、こんな感じですね。

クロスにリターン、と決めたらフォアハンド、バックハンドのリターンの打点をイメージする。

確実にクロス、に打てると自信が出来ると、リターンダッシュ、なんかも楽に出来ます。

相手の前衛も、「まずいな・・・」と思ってポーチに出て来る、だからストレートへの展開も活きる。

どうでしょう、イメージ湧きますか?

↓こうやって普通に待つこと、がもう怖くなりますよね。

守備的なようで、実はこの待ち方はリターンに向いていない。

ミスの温床、にしかならないですから。

↑良いことは一つも無い、です。

レベルが高い、サーブのコントロールが良い相手には、通用しません。

リターンをどう待つか、は本当に試合結果に直結しますから。

 

身体の向き、を少し変えるだけ。

それから、前に入ること。

リターンの安定感は、これで絶対に見違えます。

騙された、と思ってトライしてみて下さいね。

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