シングルスの試合、自分一人の孤独の戦い。

だからこそ、勝っても負けても、全て自分の血となり肉となる。

試合前に整理して、少しでも皆さんの緊張をほぐして良い試合にして欲しい。

そのためのポイントを、私なりにまとめてみました。

 

アナタのシングルスの試合を勝利に導く、30のポイント

 

１．試合の2日前に準備を終えておこう

 

２．ウェアは多めに準備して、毎試合着替えて臨めるように

 

３．水分は前日から多めに摂取して、当日も1試合あたり2リットルは用意しよう

 

４．しっかりと食事を摂る、ことこそ体力勝負のシングルスの基本

 

５．試合前に、テニスノートに試合で実行する作戦をまとめておこう

 

６．どんなに強い対戦相手でも、出来る限り情報を集めて勝ちにいこう

 

７．コート上で戦うのは一人だけど、自分を支えてくれる人をイメージしながらコートに入ろう

 

８．相手がビッグサーバーでない限り、リターンから入る方がリズムに乗りやすい

 

９．試合の序盤は、相手のナイスショットは気にしない

 

１０．ファーストサーブとリターン、ファーストタッチのショットに全集中力を傾けよう

 

１１．抜かれても良いので、序盤で相手に自分のネットプレー、を見せておこう

 

１２．リターンゲームでリードしたら、リターンダッシュも入れておこう

 

１３．サービスゲーム、試合の序盤のファーストサーブはコントロール重視のセカンドサーブで良い

 

１４．相手の流れになっているときには、意識してポイント間に時間を使おう

 

１５．自分の調子が良いときこそ、調子に乗らないようにセーブすること

 

１６．試合の序盤から中盤は、イーブンの進行で問題無い

 

１７．試合の中盤で、相手を突き放す作戦を準備しておく

 

１８．バックハンド狙いは、試合の後半に「フォアハンド狙い」に変更すると効果大

 

１９．ドロップショットは、甘くなっても良いから打った者勝ち

 

２０．基本のポジションは、フォアハンドを6:4で空けて待つくらいでちょうど良い

 

２１．フォアハンドで回り込んで打てるポイントを増やしていこう

 

２２．相手のセカンドサーブを攻撃していく、のが試合中盤の肝

 

２３．競った試合、タイブレーク大歓迎のスタンスを崩さない

 

２４．自分が苦しいときは、大抵相手も苦しい

 

２５．どうしても苦しいときには、「誰かの為に」と考えると気合いが入る

 

２６．「ここまでやって、負けたら仕方ない」と思えるまでやり切ろう

 

２７．負けても良い理由を考える、誘惑に負けないように

 

２８．対戦相手は憎むのではなく、自分を高めてくれる仲間であると考えよう

 

２９．５－２リードのスコアが、テニスでは一番危ない

 

３０．試合が終わってどんな結果になろうとも、最後に握手をするときは笑顔で相手に感謝しよう

 

 

辛く苦しい戦いですが、だからこそ勝利したときの喜びも大きい。

小さい準備が、もしかしたらコートの上でアナタの助けになるかも知れない。

シングルスの試合、孤独な闘いですがアナタは一人じゃない。

これからも、T-PRESSはアナタの為にたくさんのヒント、を創り出していきたいと思います！