女子選手は、サーブの力が男性に比べて弱い。
プロ選手でもサービスキープには苦労する、そんな試合が多いのも事実。
このサイトを観て頂いてる女性の皆さんの中にも、「サーブが苦手で・・・」と悩んでいる方、多いんじゃないでしょうか。
そんな方に、伝えたい。
試合で使えるためには、ポイントを整理して準備すること。
サーブ力を鍛えることも大事ですが、今あるサーブ力でもきっと工夫次第でまだまだ勝てるはず！です。
「女子選手でも、サービスキープ率を上げていきたい」ときに意識したい、試合で使える4つのポイント
1.深いサーブで浅いリターンを引き出す
まずはサーブの深さ、を意識しましょう。
深いサーブは、相手のリターンの打点が後ろになって返球が浅くなりやすい。
浅いリターンからは、きっとアナタの展開で攻撃していくのが有効になる。
まずは相手のリターンを、いかに浅くするかを考えてサーブの深さを意識しましょう。
2.しっかりトスアップを前に上げる
女子選手の皆さんのサーブは、トスが後ろ気味の人が多い。
これでは体重が乗ったサーブも打てないですし、打った後にも後ろで守備するような後ろ向きな意識になりがち。
しっかり膝を使って、打った後には「自分のコート内」に着地するようなサーブに変えていきましょう。
そうすることで、よりアグレッシブなイメージでプレー出来るはずです。
3.狙うコースは7割がバックハンド側、3割がフォアハンド側でスタートする
狙いは予め、試合前に決めておきましょう。
オススメは7割をバック側に集めておいて、しっかり意識させる。
狙った結果のフォルト、ならOK。
相手にも狙っているということが伝われば、それがプレッシャーになっていくでしょう。
4.自分のサーブを好きになること
一番大事です。
暗示でも良い、自分のサーブをまずは「好き」になって欲しい。
自信が無い人は、きっと成功体験が無いのと理想が高いんだと思う。
もっと自分のテニスに必要なもの、現実的なラインを、自分のサーブに求めていきませんか？
それが達成出来れば、充分アナタのサーブは機能している、から良いサーブと言える。
「自分のサーブ、悪くないよ」くらいの感覚、まずは練習から意識してみて下さい。
サーブの良し悪し、はどこで判断するのか。
まずは結果となっている、サービスキープ率に神経を使いましょう。
普段の練習試合から、アナタ自身でキープ率に意識を強く持つ。
初心者の方は全てのゲームが同じような感じかも知れませんが、やっぱりテニスはサービスゲームが楽しい。
そう思えるように、試合で活かせるポイントを考えてみて下さい。
