リターン

リターンからの攻撃力を、今すぐアップする方法

目次

リターンの攻撃力アップ、これは試合の結果に直結します。

前に入ること、予測すること、の重要性を書いて来ましたが、今回は腕と足の使い方について。

男性でも女性でも、ジュニアでもシニアでも。

現代テニスに必要な、コンパクトなリターンを磨いていきましょう。

 

リターンからの攻撃力を、今すぐアップする方法

 


 

1.フォロースルーと踏み込み足を揃える

やり方はシンプルです。

フォロースルーと、踏み込んでいく足のタイミングを合わせる。

これだけ、です。

まず、踏み込んでいく足、をしっかり作ることが大事。

リターンは止まって打つもの、と無意識に考えていると攻撃力は身に付きません。

まず、踏み込みながら打つこと。

これが出来るようになれば、あとはラケットを前に出すタイミングを合わせるだけです。

 

2.例えば、フォアハンドリターンなら・・・

私は右利きですが、出すのは左足を右腕。

右腕でラケットを持って、前にフォロースルー、ここで左足も同時に踏み込む。

このステップ、をぜひ素振りで練習してみて下さい。

足と腕を合わせる、のはリターンで必須。

リターンの時って、そこまで動く時間はありませんよね。

だからこそ、タ・ターンという感じで2歩くらい動いて終わる。

その2歩目と、ラケットが前に出ていく瞬間を合わせる。

これだけ、で必ずリターンの攻撃力は上がります!

 

3.前に踏み込む、以外にも使える!

でも、相手のサーブが厳しい場面もある。

ですが、やることは一緒です。

フォアハンドリターンで、大きな歩幅で横に動いて打つ場合でも、ラケットを出すのと左足、は一緒のタイミング。

それが前か横か、の問題でしょう。

セカンドサーブでは、前に踏み込みたいですけどファーストは無理しない。

外側に踏み込みながら、ラケットを出す。

こういうリターンも、覚えると攻撃に使える。

最後のラケット面だけでストレートに展開したり、も出来るようになりますよ。

バックハンドも、一緒です。

錦織選手のリターンの踏み込み足、に注目してみましょう。

 

4.足で攻撃していく、意識で

リターンの攻撃力、アップの源は下半身。

足を使って、パワーをアップさせていく。

上半身は、フォロースルーのタイミングを合わせるだけ。

この意識、で試合に入るとすごく楽になります。

コースを読んで、踏み込んでいく、ラケットを同じタイミングで出していく。

セカンドサーブをアタックして、その流れで前に出るのも良いですね!

ダブルスでも、非常に使えるテクニックです。

 

止まって打つと、リターンは難しいですよ。

かといって、動きながらは・・・という方は、フォロースルーを合わせるだけ。

これで良いでしょう、試合でも。

リターンの調子が悪い時は、このタイミングが合っていないだけ。

ぜひ、ヒントにしてみて下さい。

ピックアップ記事

  1. テニスのルールの基本を学びたい人にお勧めの書籍「テニスのルール 審判の基本」
  2. 夏の男性の日焼け止めは、「ギャツビー パーフェクトUV スプレー」が便利
  3. 寒くなっても清潔感は保ちたい、テニスプレイヤーのみなさんに
  4. 試合で勝ちたいテニスプレイヤーなら、マイランニングシューズは欠かせないアイテム
  5. 何度でも消して使える、ウェアラブルメモはテニスでも使えそう

関連記事

  1. テニス リターン

    リターン

    リターンで動かすラケット、出来るだけ小さくコンパクトに!

    リターンが安定しない人は、色々試していると思います。ストローク…

  2. リターン

    ストロークは得意なのに「リターンが苦手・・・」な人は、発想を変えてみると劇的に安定するかも知れません…

    ストロークはすごく伸び伸び打っているのに、リターンになると急にミスが増…

  3. リターン

    「浅いセカンドサーブは、思い切ってドロップショットでリターン」が実践出来ると試合で効果的!

    リターンを工夫出来ると、試合の中での攻撃の幅はグッと広がる。そ…

  4. テニス ダブルス

    リターン

    リターンは踏み込みながら、壁を作ってストレートへ

    ダブルスの試合で、なかなかストレートへリターンを打てないとお悩みのみな…

  5. テニス 構え

    リターン

    テニスの試合では、「リターン位置をはっきり前にする」ことで、高い打点から攻撃が出来ます!

    リターンからの攻撃パターンを作っておくと、試合で勝てる。これだ…

  6. テニス メンタル

    リターン

    センター寄りからサーブを打って来る選手には、アングルへのクロスリターンを

    ダブルスの試合、強い選手ほどセンターからのサーブが上手い。コン…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


特集記事

  1. メンタル

    「テニスノートが続かない…」理由を真剣に考えてみる
  2. テニス メンタル

    シングルス

    シングルスの試合で、「ポイント間に自分と会話する」ことが出来ると、メンタル面が安…
  3. ダブルス

    並行陣が出来ると、勘違いしてしまうのはなぜ?
  4. テニス ポーチ

    スマッシュ

    スマッシュを打つときに、「後ろに下がるのを、とにかく速くしたい」人は、クロスステ…
  5. ボレー

    ダブルスの試合で、「バックボレーだからポーチに出れない」という前衛発想は、もった…
PAGE TOP