テニス ボレー

ボレー

ミドルボレーの安定感アップには、フォロースルーの高さと短さが必要

自分の腰から胸の高さで打つ、ミドルボレー。

簡単そうに見えて、意外と難しいですよね・・・。

今回は、あくまでシンプルに考えて安定感をアップしていく。

その為の手法について、考えてみましょう。

 

ミドルボレーの安定感アップには、フォロースルーの高さと短さが必要

 

1.ラケットはシンプルに、動かし過ぎない

これはミドルボレーだけ、ではない基本ですね。

動かすのは、大体30cmくらいで良いでしょう。

ボールをどういう角度で飛ばすのか、をイメージしながらラケット面を準備する。

ミドルボレーでも、ネットから距離があるなら少し上向きの発射角度、にしたいですね。

少し山なりな軌道を作る、コンパクトに動かして、フォロースルーは短めに。

フェデラー選手の動画を見ても、ほとんどラケットを動かしていないのにしっかりコントロールされているのが分かりますね。

 

 

意識して欲しいのは、打ち終わった後のラケットの高さ、ですね。

下がり過ぎず、高い位置をキープ出来ていますよね。

この状態で打ち終われば、次への構え直しも早いのでお勧めです。

 

2.打ち終わったら最短距離で、また胸の下へセット!

この流れ、を打ち終わったフォロースルーから作りましょう。

打ったら構える、の流れが自然に出来るように、動画を見ながらイメージトレーニングしてみて下さい。

力んで打ち終わると、ラケットがすごく低い位置、自分の身体から離れた位置で終わるはずです。

これでは、次の返球に対応出来ない。

しっかりボレーの連続攻撃、が出来るフォームに変えていかないと試合では勝てないですよ。

 

3.ラケット面を上向きにして、ネットを越えて深く打つ

ミドルボレー、まずはこれが基本です。

しっかりネットを越えること。

ということは、ラケット面を上に向けてボールの少し下を触る、ことが大事。

山なりな軌道でスライス回転をかけて、しっかり深く打つ。

余裕があれば足の踏み込み、を加えていく。

でも売ったらしっかり足を戻して構える、のが基本ですね。

しっかり呼吸を合わせて、ずっと同じテンポでラリー出来るように練習してみましょう。

 

4.フォロースルーに高さがあるから、ネットミスが減る

高い位置でラケットが終わる、しかもラケット面が上を向いている。

この時点で、何だかネットはしないような雰囲気、ありませんか?

つい私たちは強く打とうとすると、ラケット面を下に向けてボールを飛ばそうとする。

これでは、確率も悪いし安定しない。

フォロースルーの高さ、短さを意識するだけで安定感はアップするはずです。

 

ネットから遠い位置でのミドルボレー、しっかりコントロールしていく。

そうすれば、試合はきっとアナタのペースで進むでしょう。

もっともっと、意識して練習していけばサーブ&ボレー、並行陣、何でも出来るようになると思います。

ミドルボレーの安定感、試合の鍵ですよ!

ピックアップ記事

  1. 「最近使い始めた、ホワイトボードみたいなのって何ですか?」のご質問
  2. テニスの試合で勝ちたい男子選手に、オススメのゲームウェア
  3. プッシュアップバーを使って、テニスに必要なトレーニングを効率化しよう
  4. 【重要です:視聴者アンケート】ご協力のお願い
  5. テニスのコーチ、指導者の方にオススメしたい、「ボトムアップ理論」の名著

関連記事

  1. テニス 練習

    ボレー

    「ボレーを個人練習で磨きたい!」という方にお勧めのペアで出来る簡単練習5つ

    部活でテニスを頑張っている学生の方は、どうしても練習がストロークに偏り…

  2. テニス ストローク

    ボレー

    ドロップボレー成功の秘訣は、逆クロスのコースに有り!

    テニスの技術の中でも、トップクラスに難しい技術。それはドロップ…

  3. テニス ボレー
  4. テニス スマッシュ

    ボレー

    攻撃的なネットプレーのときには、とにかくラケットの準備の位置を高くして構えよう

    相手を追い込むネットプレー、どんどん前に詰めるときに・・・ラケットの位…

  5. テニス ボレー

    ボレー

    「本気でボレーボレー」をやったことがありますか?プロ選手も実践する素晴らしい練習です

    普段、テニスのウォーミングアップで「ボレーボレー」の練習をする機会が多…

  6. テニス メンタル

    ボレー

    ただつなぐだけのボレーでも、同じ構えからドロップボレーが打てれば試合で相手の脅威になります

    ネットプレーでは、何としてでもポイントをしっかり獲りたい・・・それも、…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

特集記事

  1. テニス ボレー

    ボレー

    テニスの試合で勝つ「つなぐボレー」を身に付ける為に、必要な技術4つ
  2. テニス ストローク

    メンタル

    勘違いしている方が多いですが、「テニスはラリーを続けることが目的」のスポーツでは…
  3. 戦術

    アナタ自身の武器、が生まれる瞬間とは?
  4. テニス メンタル

    メンタル

    いつか必ず経験する「標高が高いテニスコート」で試合ときの注意点4つ
  5. テニス

    日々の雑記

    僕らの試合は、オリンピックのそれとは違う
PAGE TOP