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自分の腰から胸の高さで打つ、ミドルボレー。
簡単そうに見えて、意外と難しいですよね・・・。
今回は、あくまでシンプルに考えて安定感をアップしていく。
その為の手法について、考えてみましょう。
ミドルボレーの安定感アップには、フォロースルーの高さと短さが必要
１．ラケットはシンプルに、動かし過ぎない
これはミドルボレーだけ、ではない基本ですね。
動かすのは、大体30cmくらいで良いでしょう。
ボールをどういう角度で飛ばすのか、をイメージしながらラケット面を準備する。
ミドルボレーでも、ネットから距離があるなら少し上向きの発射角度、にしたいですね。
少し山なりな軌道を作る、コンパクトに動かして、フォロースルーは短めに。
フェデラー選手の動画を見ても、ほとんどラケットを動かしていないのにしっかりコントロールされているのが分かりますね。
意識して欲しいのは、打ち終わった後のラケットの高さ、ですね。
この状態で打ち終われば、次への構え直しも早いのでお勧めです。
２．打ち終わったら最短距離で、また胸の下へセット！
この流れ、を打ち終わったフォロースルーから作りましょう。
打ったら構える、の流れが自然に出来るように、動画を見ながらイメージトレーニングしてみて下さい。
力んで打ち終わると、ラケットがすごく低い位置、自分の身体から離れた位置で終わるはずです。
これでは、次の返球に対応出来ない。
しっかりボレーの連続攻撃、が出来るフォームに変えていかないと試合では勝てないですよ。
３．ラケット面を上向きにして、ネットを越えて深く打つ
ミドルボレー、まずはこれが基本です。
しっかりネットを越えること。
ということは、ラケット面を上に向けてボールの少し下を触る、ことが大事。
余裕があれば足の踏み込み、を加えていく。
でも売ったらしっかり足を戻して構える、のが基本ですね。
しっかり呼吸を合わせて、ずっと同じテンポでラリー出来るように練習してみましょう。
４．フォロースルーに高さがあるから、ネットミスが減る
高い位置でラケットが終わる、しかもラケット面が上を向いている。
この時点で、何だかネットはしないような雰囲気、ありませんか？
つい私たちは強く打とうとすると、ラケット面を下に向けてボールを飛ばそうとする。
これでは、確率も悪いし安定しない。
フォロースルーの高さ、短さを意識するだけで安定感はアップするはずです。
ネットから遠い位置でのミドルボレー、しっかりコントロールしていく。
そうすれば、試合はきっとアナタのペースで進むでしょう。
もっともっと、意識して練習していけばサーブ＆ボレー、並行陣、何でも出来るようになると思います。
ミドルボレーの安定感、試合の鍵ですよ！
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