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攻撃的なリターン、今年は磨いていきたいですよね。
ぜひ、みなさんの周りにいる「リターンの名手」の方の動きを見て欲しい。
特に、ラケットの使い方。
きっと、上手い選手ほどラケットはそんなに動かしていないはず、なんです。
キーワードは30cm、です！
リターンで動かすラケットは、30cmでちょうど良い
１．レベルが高い相手ほど、相手の力を利用しよう
試合でも上のレベルになってくると、サーブも速くなってくる。
それだけじゃなくて、厳しいコースへの配球も増えますよね。
リターンで大事な考え方として、まずはしっかり相手の力を利用するということ。
強い相手ほど、ボールには力があるのでその向きを変えるくらい、でちょうど良いでしょう。
そう、打つというより「力を失わないで、そのまま向きを変えてあげる」だけで良い。
そう考えると、動かすラケットは30cmで良いはずなんです。
２．テイクバックではなく、上半身のターンが肝
ラケットを引く、と考えるとリターンではもう遅れてしまいます。
よほど力の無いセカンドサーブ、ならテイクバックして打つことも有効でしょうが、ファーストサーブではまず無理。
テイクバックではなく、上半身をひねってターンさせる、だけで準備は完了です。
この時には、まだラケットは身体の前、にセットしてある状態。
ラケットヘッドを上に向けて、テイクバックのような形だけど・・・実際にはラケットは身体の前にある、状態を作りましょう。
速いサーブ、に慌てる必要も無いですしね。
３．30cmだけ前に押し出す、でリターンは完了！
あくまで、これだけです。
シングルスでもダブルスでも、余計な動きを加えない。
「でもそれだと、ボールが飛ばないんじゃ・・・」と思う方は、フットワークで足の踏み込みを合わせていく。
リターンの基本は、ボールに向かっていく、コートの内側に入っていくことですからね。
この動きとセットにすることで、30cmしか動かしていないラケットが、大きな力を持ってくれるんです。
しかも、正確にコントロール出来る。
ぜひ、試合で意識してみて下さい。
４．30cmの素振りを繰り返してみよう
私はリターンゲームでは、この30cmの動作の素振りを何回も行います。
フォア、バック、両方で30cmだけラケットを動かす。
この動作は、本当に正確に出来るようになっておかないと、試合でミスにつながる。
リターンって、ちょっとラケットの芯を外すだけで弾かれてしまう、厳しい正確さが求められるショット。
試合が始まっても、30cmだけ動かす、戻すを繰り返す。
素振りをしているだけで、リターンはかなり安定してくると思いますよ！
良い打点で、良いラケットの向き、で真ん中に当てる。
難しくしているなら、きっと振り過ぎ。
コンパクトで試合向きのリターン、素振りをしながら身に付けていきましょう。
素振り、と言っても振らない。
ただ押し込む30cm、を確認するだけでOKです。
