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これが意識出来ると、テニスは大きく変わります。
まず、ボールを見て打つことがテニスの基本。
もちろん、それはそうです。
でも、ボールを見ながらもいかに周りを見ることが出来るのか。
このことについて、もっと深く考えて取り組む必要があると思いますよ。
ボールを見て打つ、基本の中に「周辺視」を入れる癖を
１．周辺視、意識してる？
みんさんも、普段の生活の中で自然とやっていること。
何かを見ながら、その周りも自然と視界に入って来て、見える。
でも、これって無意識だと「見える」レベルなんですよね。
意識して、「見る」に変えて周囲の変化や状況を把握出来るようにしたい。
テニス選手でも視野が広い選手って、こういう視野の使い方が上手いんですよ。
視力が良い、悪いに関わらず、周辺視っていう意識は大事です。
これを、日々鍛えていくから強くなれるんです。
２．普段の練習から、鍛える方法はある
例えば、自分がラリーしながらも隣の選手が見える。
隣のコートでも、どんな練習をしているか、誰がいてどんな感じで打っているのかが分かる。
これも、立派な周辺視です。
見えているレベルなら、みんな同じ。
でもテニスの試合で視野が広い、相手をよく見ている人って、本当に周辺視が正確。
「そんなの、何の役に立つの？」と思う方も、多いでしょうね。
でも、テニスの試合、特にダブルスでは大活躍ですよ。
３．打つ相手を見ながら、もう一人の選手も見るのがダブルス
ダブルスのラリーなんか、特にそうですね。
でも、ボールを見ながら打つ相手も見つつ、もう1人の相手の反応も見たい。
カバーに走っているのか、それともその場所にずっといるのか、任せっきりなのか・・・を、周辺視で感じられるかどうか、なんですよね。
これが感じられる人は、ダブルスでも正確な配球が出来る。
カバーに走って来そうなら、打つコースを変えて逆を突く、ことも出来ますからね。
こういう意識、ダブルスプレイヤーにはすごく大事です。
周辺視、を意識して使っていかないと、いつまで経っても視野が狭い、展開出来ない選手になってしまいます。
４．鍛えれば、誰でも身に付く！
「いや、そんな余裕は無くて・・・」という方も、まず練習していきましょう。
普段の練習から、自分がラリーしながらどこまで視野を広げられるのか。
これを、しっかり把握することが大事です。
アナタ自身、もっと意識を高くして、視野を広げる。
特に、ベテラン・シニアになってきた方は視力が落ちて来ると思うんです。
テニスも、かなりしんどくなりますよね。
だからこそ、広い視野で相手を遠くから観察する。
洞察力を鍛える、ことにもつながるのが周辺視、です。
他のスポーツでも、すごく大事ですよね。
視野の広さは、生まれ付きでも何でもありません。
意識して鍛えて、使っていける人が強い。
ボールを見ながら、どこまで広げられるのか。
意識しながら練習、頑張っていきましょう！
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