ストローク

「フォアハンドストロークに悩み始めたら、一人前」だからこそ、身体全体を使った打ち方に!

「フォアハンドストロークに悩み始めたら一人前」

そういう言葉を聞いた事がある。

 

「フォアハンドストロークに悩み始めたら、一人前」だからこそ、身体全体を使った打ち方に!

 


 

バックハンドよりもボールをラケットに当てやすく、ボレーよりもストロークの方がラリーとしては優しいので、まだ体全体をスムーズに使えない初心者にとって、右手一本(左利きは左手)で器用に当てて返球出来るフォアハンドストロークは皆最初、頼りになるショットと思っただろうね。

でもこの「右手一本で返球できる」という楽チンな条件が逆に落とし穴になり、ある程度は器用に返球出来るが、ショットの成長は他のショットに比べて少ない場合がある。

バックハンドやボレーなんかがどんどん出来るようになって、ショットの質が成長し始めてきたのに、フォアハンドストロークは最初に手だけで誤魔化して返球する事を覚えてしまったから、どうしても手先で器用に返すことしか出来ないのだ。

そういう「返球出来るが誤魔化してしまう」、というフォアハンドストロークで悩んでいる人は大抵、ショットの準備が遅いのと、体の向きが正面向き過ぎていることが多い

最初に右手一本だけで返球してたから、どうしても右手しかボール来た時に反応してくれない。

その分どうしても体の向きが正面気味になりやすくて、しっかりスウィングのフォアハンドストロークになりにくい。

しっかり振れないと当然回転もかけ辛くてアウトも増える。

正面向きだと横振りになるから、左右のコントロールも定まりにくいしネットもしやすい

すると余計にラケットが振れなくなる。

そういう不安が積み重なると、「ボールをよく見なきゃ」と思って、バウンドするまでジッと見てから準備してしまう癖が付き、結局準備の遅いフォームが固まってしまうのだ。

重要な事は「体全体を使う」ということである。
 



 

体全体とは、まず足!

オープンスタンスとクローズスタンスで異なるが、軸となる足でしっかり地面を踏んで蹴り上げることを覚えよう。

足を使おうとすると準備も早くなるし、身体の向きも作りやすいので左右へ打ち分けるコントロールも楽になる。

しかも上に蹴り上げるからラケットもしっかり持ち上がり、スムーズに回転を掛けられるし、ネットにも引っ掛かりにくくなる。

テニスって最初「ミスしないように」って思って、手打ちのショットを覚えやすい。

そうなると段々上達して来た時、その器用な手打ちショットから脱却しなきゃいけなくなる。

フォアハンドストロークは特にそれがあるから、皆も常に体全体、特に足を使った打ち方を意識して練習しておこう。

 

■引用元
元プロテニスプレイヤー 高西ともからのメッセージ

ピックアップ記事

  1. プッシュアップバーを使って、テニスに必要なトレーニングを効率化しよう
  2. テニスの試合で勝ちたい男子選手に、オススメのゲームウェア
  3. 都内でラケットバッグを持ち歩くのは辛い!人は、「ecbo cloak」でラケバを…
  4. テニスの試合に必要なフットワークトレーニングに、ラダーは必需品
  5. HEADラケットのスタンダードモデルを使い続けて、気付いたことまとめ

関連記事

  1. ストローク

    「片手バックハンドのショートクロス」は切れ味を磨けば試合で超絶使えるショットに!

    片手バックハンドの長所、どんなところがあるでしょうか?両手に比…

  2. テニス ストローク

    ストローク

    テニスでは攻撃的な時ほど、ラケットスウィングは小さくなる

    テニスの試合で、どこにミスが出やすいのか。それって、実は「攻撃…

  3. ストローク

    「トレーニングは続かない」守るべきものがある環境が強いテニス選手を育んでいく

    「これからトレーニングを頑張ります!」そう言ってきた高校生の選…

  4. テニス ストローク

    ストローク

    こんな対戦相手のストロークは、「やり辛い・・・」と感じる5つの特徴

    対戦相手のストローク、皆さん色々なタイプを経験してきたと思います。…

  5. テニス ストローク
  6. テニス ストローク

    ストローク

    ストロークのテイクバック、「差し込まれた状態」を脱却出来ない人へ

    テニスの上達に基本練習は欠かせない。ですが、根本的な理解が出来…

特集記事

  1. メンタル

    ミスを想定しておく、だから慌てない
  2. テニス 並行陣

    サーブ

    安定した回転系のサーブは、こするのではなく「弾く」感覚で
  3. テニス リターン

    リターン

    リターンでバックハンド側のサイドのときには、身体を逃がしながらバックバンドリター…
  4. テニス メンタル

    戦術

    アナタのナイスショットは、相手にとってどうなの?
  5. ストローク

    テニスの試合、「ストロークでフォアハンドのスライスは使わない・・・?」という発想…
PAGE TOP