試合前に、テニスノートを書く。
ことについては以前も、その重要性を書かせて頂きました。
今回は、その時期について。
前日だと・・・危険です。
テニスの試合2日前に、テニスノートにやることを書く
１．前日に書いて不安に押しつぶされて、そのまま試合会場へ・・・
私も経験がありますが、前日に整理し出すと不安になる。
やっていないこと、準備してないギアがあることに気付くと、もう試合に入る前から気持ちが引いてしまう・・・。
そうならない為に、2日前、が最低限。
やるべきこと書いて、それを1日寝かせてみる、ことも大事です。
前日にまた読んでみて、「やっぱこうだよな・・・いや、これは厳しいな・・・」と、手直しすることも出来ますしね。
２．準備とは何かを「具体化」することである
何度も準備が大事、と言ってきましたが「心構え」だけではダメ。
ノートに書いて、可視化していくから自信になるしイメージが湧く。
可視化出来たものは、どんどん具体化出来るのがテニスの世界。
例えば次の試合はしっかりサーブを安定させる、と書いたのであれば当然日差し対策のサングラスや帽子、ラケットで飛び過ぎる時用に少し硬めに張った予備のラケット、を準備していかないといけない。
グリップが滑らないように、巻き替えておくのも大事ですね。
具体的な準備が出来ていれば、試合は自信を持って入っていけるはずなんです。
３．準備完了、が出来た時点で初めて「試合」になる
試合はやっているけど、本当に自分の実力が出せているのか？
ココが怪しい人が多い、のが一般や学生テニス界です。
試合はもう、会場に到着する前から始まっている。
準備が完了する、出来るというのも、立派な試合力なのです。
試合前の試合、で勝者になっているかどうか。
練習量、練習の質も大事です。
ですが、今ある自分の力を引き出す準備力、こそが試合力に直結する部分であることは確かです。
試合を進めていくうえで、出来るだけ不安要素を取り除いておく。
ここには、具体化していく作業が求められます。
テニスだけじゃないですよね。
テニスで出来れば、きっとアナタは何でも出来るようになるはずです。
