ストローク

試合で体力を温存できる、「ブロック系スライス」を練習してみよう!

スライスってよく使う?

俺はかなりシングルスだけじゃなく、ダブルスもスライスを多用している。

その理由は、まず楽チンだから。

 

試合で体力を温存できる、「ブロック系スライス」を練習してみよう!

 


 

手を抜いてる?いやいや、楽にボールを飛ばすことが出来るということは、大きく走らされて状況が苦しい時にも返球しやすいということだし、楽にボールを飛ばせるということはスィングをコンパクトに出来るわけだから相手にコースを隠しやすくなるし、急なコース変更も可能となる。

威力はトップスピンに比べると少ないけど、そこがスライスの魅力でしょ?

ということは、スライスをマスターしたいとき、何を気を付けながら練習しなきゃいけないかというと、「楽ちん」ということなんだよね。

 

労力惜しまずガンガンとスライスを打っていてもなかなかコツは掴みにくい。

大事なことは、どれだけ少ない労力で伸びのあるしっかりしたスライスを打てるか・・・なんだから。

そこでまずスライスの練習でやってもらいたいことは、フォロースルーを使わないブロック系のスライス練習。

ボールを打った瞬間、ラケットをそのまま止めてしまうのだ。

フォロースルーをしないってことは、テイクバックもあまり大きく取れないんだよ。

テイクバックが大きいとフォロースルーも大きくなりやすい。

 

それからフォロースルーでボールを運べないから、打った瞬間のアタリだけでボールを飛ばすということになる。

そうなると、打点の位置や足の使い方、ヘッドアップの角度やボールを捕らえる角度まで効率良くボールを飛ばす方法を探し始める。

ここでフォロースルーをしっかり入れたスライスとなると、どうしても腕力でボールを運ぶことを優先させてしまう。

そんな不効率なスライスは試合で使えないからね。

そういった練習で効率良くボールを飛ばせるスライスのコツを掴んでからフォロースルーを付けていけば良い。

 



 

でも実際、試合の中でもフォロースルーをしないで、打った瞬間スィングを止めるようなブロック系スライスもよく使うよ。

大きく左右に振られた時などは、スライスで凌ぐんだけど、打った直後出来るだけ早く元のポジションに戻らないといけないでしょ?

そういう時はフォロースルー無しのブロック系スライスが必要。

それから、ブロック系スライスは、ボレーなんかにも応用しやすい。

スライスの基本練習をする時、状況としてはあまり追い込まれた場面でやらないでしょ?

ボール出し練習でやったり、相手とお互い動かないで打ち合ったり。

そうなると時間的にもポジション的にも余裕が出来てしまうから、どうしてもしっかりスィングするスライスになってしまうんだよ。

でもそんな状況下でのスライスも大事だけど、それよりも欲しいのは走らされてギリギリの状態からスライスで凌いだり、相手の速いショットを受けた時に使うブロック系のスライスショット。

 

そのためにもコンパクトなテイクバックでフォロースルー無しという条件でスライスを練習してみよう。

労力を惜しまないとスライスは上手くならないよ。

 

■引用元
元プロテニスプレイヤー 高西ともからのメッセージ

ピックアップ記事

  1. 素振りでパワーアップを図るなら、「バナナウェイト」を使ってみよう
  2. 【初開催】5/29(水)~30(木) T-PRESS プレミアムキャンプ in千…
  3. ご質問頂いた件につきまして
  4. 体幹の筋力アップに、意外とリーズナブルな「シットアップベンチ」を1台どうですか?…
  5. 一人でも出来る、テニス選手に必要なトレーニングで鍛えよう!

関連記事

  1. テニス ボレー

    ストローク

    攻撃的なショットでの展開が、「特別なショット」になっては試合で勝てない

    相手と差を生み出すショット、皆さんは何ですか?フォアハンドスト…

  2. テニス ストローク
  3. ストローク

    「あなたは好きな打点を選べますか?」試合でとっさにコースを変えるテニスの技術、磨きましょう

    20代前半の若かりし頃、俺は超ハードヒッターだった。上手くなり…

  4. ストローク

    実際の試合のパッシングショットは、「ネットプレイヤーへの対抗策の一つ」です

    ネットに出てきた相手、または前衛の選手の横を速いストロークで抜いていく…

  5. テニス イベント

    ストローク

    「やっぱりバックハンドストロークが苦手・・・」打点が遅れてしまう悪循環について

    バックハンドストローク苦手だったので、バックが苦手な人を見分けるのが得…

特集記事

  1. テニス メンタル

    メンタル

    テニスの試合に負ける理由を、「いつまでもメンタルの弱さ」のせいにしているから、成…
  2. テニス ボレー

    戦術

    試合で願望に満ちたウォッチは、大抵入る
  3. 練習メニュー

    自分が変わることで、仲間も変わっていく
  4. ボレー

    大きく踏み込んだボレーを安定させるには、「後ろ足の内側をコートに付ける」を意識し…
  5. テニス ダブルス

    フットワーク

    アナタがチャンスを決められないのは、ポジショニングの問題です
PAGE TOP