テニス ストローク

ストローク

振り回されてボールを追えないのは、メンタルが弱いのではなくて「技術不足」

粘りが無い選手に、「もっと粘れ!気持ちだ!」という声をかけているケース、よく見ますよね。

アドバイスのような、そうでないような。

でも・・・「気持ち」だけではテニスは上手くならないし、試合に勝てない。

メンタルが強い選手が、足が速い訳ではない・・・ですからね。

全ては技術、の問題。

技術向上あってのメンタル、なんですから。

 

振り回されてボールを追えないのは、メンタルが弱いのではなくて「技術不足」

 


 

■テニスは「ボールに追い付く」だけでは足りない競技

テニスというスポーツは、ボールの追いつくだけでダメ。

そこからしっかり相手コートに返球して、そこからのラリーで勝たないといけない競技。

もちろん、まず追いつくことが大事、な訳ですが・・・それって気持ちでどうこう、という問題じゃない。

基礎的な走力、最低限の諦めない気持ちは大事ですが、それ以上に大事なのはテニスに必要なフットワークの技術。

この技術が無いと、テニスの試合では粘りが生まれない。

そう、気持ちやメンタルの強化の前に、見直すべきはテニスの試合で使えるフットワーク術、です。

 

■ボールの後ろに入るには、「打点」のイメージから

相手が打った瞬間に、自分が「どこで、どういう打点で打つのか?」というイメージを具体化しないといけない。

漠然とボールを追う、のではなく、相手が打った瞬間に自分がどう返球するのかイメージを沸かせる。

ここをまず、考えましょう。

足が速くても、この想像力が乏しい人はテニス選手らしいフットワークが身に付かない。

しっかりボールに対して、打点の後ろに入る、そして待ち構えるくらいの意識が大事。

相手が打った瞬間に、というイメージが大事。

レベルに限らず、普段の練習からこのスピード感、意識してみましょう。

 

■振り回される、のではなく「隙を伺うフットワーク」でいこう

しっかりボールの打点を予測し、先回りする。

これは、大きな歩幅で走り出し、ボールに合わせていく動きを意識すれば誰でも出来る。

もちろん、出だしはスプリットステップで。

基本をしっかり意識すれば、相手がどんなに速く強力なボールを打ってきても、慌てることはありません。

振り回される、のではなく、相手の隙を常に伺うつもりで。

「振り回されている・・・」と思っていると、それはメンタル的な弱さにつながる。

相手に打たせて、自分は走っているだけ。

コツとしては、相手が打つ少し前に少し早めにスプリットステップ、止まることを意識してみましょう。

きっと落ち着いて、対応出来るはずです。

 

少し、フットワークの抽象的な話になってしまいましたが、その前提の意識は大事。

大事なのは、受け身にならないこと。

テニスが強い選手、に振り回されているのはアナタの身体じゃない。

アナタの気持ちであり、心・・・じゃないですか?

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