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テニスの練習。
毎日、何気なくいつものメンバーで、いつもの練習を繰り返す。
ことに、実はプラスの要素ばかりでは無い。
よく思い浮かべてみて下さい。
練習しているのは、きっとナイスショットばかりでは無いはずです。
練習の中で「ミスもたくさん練習している」という危機感が大事
■いつも通りミスを繰り返す練習、になってはいないか？
テニスの練習。
ウォーミングアップからラリー練習、試合形式。
ですが・・・そのとき、ちょっと待って下さい。
ミスが多い人、少ない人、少なからずしっかり「ミス」をしているはずです。
毎回、毎日、練習でミスを繰り返す。
これって、本当は神経質にならないといけない問題。
なのに、試合に勝てない、勝ちたいという意識が低いチームは、全く持って気にしない。
誰がいつ、ミスをしようと、ネット前にボールがたくさん転がっていようと・・・です。
■練習にミスしていることに危機感を持てない人が、試合でミスを減らせる？
当たり前のことですが、試合でミスをしたくない・・・のであれば、練習から減らす意識が大事。
それなのに、普段の練習ではミスに無神経。
だって、ネットにかけてもアウトしても、誰に迷惑をかける訳でも無いですし、失点という概念も無いですからね。
毎日、毎回のようにミスしては、何事も無かったかのように球出しからラリーを再開。
これが、普通です・・・。
誰かが気付かない限り、練習にマイナスの要素まで含んでいるとは、気付かない。
ミスをたくさん、練習しているテニスチームが、なんと多いことか。
■人の身体は、同じことを繰り返すことを楽と感じる
同じことを繰り返す、人は無意識のうちに全てを習慣化していく。
テニスだって、同じです
練習でミスしている割合は、試合のそれに等しい。
プロ選手の試合前のウォーミングアップ、5分間を観て下さい。
実際、彼らはその前から充分なアップを終えてコートに入ってきている訳ですが、それでもミスが少ない。
ミスをすることが、相手を勢い付かせること、そして自分のリズムを崩すことを知っているからです。
練習でミスをしない、ことはもちろん無理。
チャレンジングなメニュー、を実施しているときにはミスするのも大事。
ですが・・・ウォーミングアップのような場面で、簡単のネットにかける、アウトするのは大問題。
ということに、気付いた人からテニス選手として強くなっていきます。
強い学校、サークルは、まず使うボールが少ない。
ラリー練習でも、ネットにかけるボールの数が少ないから、効率的になる。
つまり、どんどん差が付いていってしまう、のがテニスの練習なんです。
アナタのチームは・・・どうですか？
